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標題: [健康資訊] 10项抗霾大计 [打印本頁]

作者: lovebearhl 時間: 2013-6-24 05:27 PM 標題: 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！tvb now,tvbnow,bttvb: W) M/ n  f% J
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：

1. 戴口罩，且尽量避免户外运动tvb now,tvbnow,bttvb0 e- h7 [$ s: B, f- @* E; C
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
3. 少暴晒，出门须撑伞7 v, f$ {0 m: a/ k6 q
4. 吃大量蔬果，补充能量5.39.217.77:8898+ r& M( S/ T0 ]3 [
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净7 E7 C) a9 e7 o. V: N1 J- W" c
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒5.39.217.77:8898; C' `1 E+ M$ g% o9 z7 j' V6 ]
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药3 o$ i. I' l' J2 F! T7 ~0 z
8. 补充维生素C，提升免疫力公仔箱論壇" r8 y7 |$ u5 D" O7 B7 v
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物# f' x& w$ D% D  W6 d
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤

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