公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议 [打印本頁]

作者: MicTang 時間: 2013-6-23 05:18 PM 標題: 给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议

中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：tvb now,tvbnow,bttvb8 M" `+ c. v4 A3 T6 w- M
5.39.217.77:88981 t- T7 _% @+ r9 ~- s0 N8 O
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。, T% V* a( o4 \/ ~
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvb now,tvbnow,bttvb' ^& D& E1 I! ?5 U4 B' j7 w" E+ N5 M0 O
5.39.217.77:8898+ P, h4 J9 D) b" W! h' A. r. m, E
煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb5 V" N& y8 f7 u' M" b, N! E F3 f

1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5.39.217.77:8898( C9 H( B3 s+ k0 i7 h" V

2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。5.39.217.77:8898/ `; ?4 J* R# W9 _8 J# h, x
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇/ X3 k* F6 o* b) ~
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。

3）正确口罩戴法：公仔箱論壇, [$ P6 [- v( u
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q' E# T, t6 o8 C5 d$ ~

4）多吃水果，喝凉茶：' f) N7 I: [8 Z
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
5.39.217.77:8898$ \* C& q8 D( f4 H8 u
5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：0 X5 o E! C0 i# J% J. U3 O5 @/ |* n
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。公仔箱論壇# r, Z6 |! n% I) n
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z" Y$ B# j; i0 k9 C) j* m9 ~+ E' V
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t- H: N* }- W' _, T
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。! h+ J6 \4 h' m" k% H. H- K
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。7 Y1 n/ m% m) U" N) a& x, Z
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。9 x0 W7 u. P# ]" K8 m- {8 u; T
8 H/ J% g0 J2 j7 B( w
: ]! e+ q3 p: A& O: e6 k& {2 U

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)