& _4 r+ ? g, Z+ X; p* Q5.39.217.77:8898煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇# Z* g d' e q) R" E
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：$ x- V! ^% S F& V8 D
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。* K4 u9 e: l7 ~( c" ~; b( h
4 p1 N1 H" z7 Q! q5 B8 @6 W' u+ R. @2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：公仔箱論壇" G) |" T! E* A& X' T4 x- J' c5 S. i
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。9 I- B, Z& T2 M p/ k% y
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。 ) L. d% ]1 w' c公仔箱論壇他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。 5 m, I) M4 b; k3 Z, J7 A6 K( t4 D 3 Y0 N( f0 w1 M+ {5.39.217.77:88983）正确口罩戴法：公仔箱論壇/ h- ^5 ^% A- V3 J. c# e
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。0 t$ ^+ _1 y6 X2 a: b5 z' [
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。 % D# j% f" F9 r5 Ctvb now,tvbnow,bttvb 9 w* x q2 ?% v% X& m! F) N公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：5.39.217.77:8898! P9 z: }6 e, d+ W) S
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。 - q6 }; O& Y. G1 {tvb now,tvbnow,bttvb- m: B, q0 n4 K
5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱： S( T" l* J3 E( h! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。5.39.217.77:8898# K& l4 [& M- i+ |
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。/ G6 p# t6 ]3 T# g
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：( `& v$ m0 }& w2 l& Q1 `( M
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。9 v% o8 C# L, e W+ v6 [8 B8 r- l
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。7 R5 M* [. X! e5 n% Z
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。. i% `9 a7 U' h' Z( f& R
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