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標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]
作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁
  F5 }4 V' x7 D6 O2 l表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
- T0 j# g, W/ k( V# atvb now,tvbnow,bttvb實際﹕$ C6 Z9 ]8 t8 V7 Y
‧脂肪佔總熱量﹕93％
. q0 I6 p# n; R3 b/ M! |2 C- Z5.39.217.77:8898‧一杯等於11.4茶匙油
* D1 }" @9 r) `/ f# K! ]* l* }+ J. U提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
4 h0 D* `2 C, w6 y/ c, Q& N健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
1 W  H: X( [" D( J9 R8 h3 K) \tvb now,tvbnow,bttvb+ Q. c) b+ ]. Z+ @; f8 j& u
2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb( v8 v. J4 |6 I% X3 `
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
. u5 I5 j0 x6 otvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
$ p. k# Y. n, f2 W; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％
6 y& u! c) Y4 w) d2 p. l1 u‧一個等於6.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb) K6 w8 P: p* T% @" v0 m' R8 r
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
' O: w$ e8 |4 C3 J& F# H# @健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
0 [) E3 Z9 h: R2 [5.39.217.77:8898' D4 D4 s3 e) O/ G  @! E' L
3. 鮮竹卷
& D1 |0 {; X5 Y* b1 E: I' C2 B0 p0 _5.39.217.77:8898表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
6 b7 l5 u& i; e/ }7 B實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \; r5 c! ^7 }/ [& B
‧脂肪佔總熱量﹕77％$ a, g9 S* t2 R3 ^' o0 U; R( _
‧一碟三條等於7.2茶匙油
8 d. ]- t0 I, Q/ |; G0 v提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
0 P& i1 H7 [1 f6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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/ a  N: J, V/ `+ L( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熱狗腸
* [: ?* ^" L! g( ~0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多0 U$ j$ b! ~% r% x& J6 l
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @0 m, m  S- J' N. X
‧脂肪佔總熱量﹕73％
3 e+ p) ^$ z$ q6 W' W5 M' P# o5.39.217.77:8898‧一條等於2.5茶匙油
" ]1 g- E- F4 n9 q+ s6 K% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
: k; z( m  `) n' n' O# E$ \  V' ~健康建議﹕選用鮮肉代替
7 d, u  L# `5 U' _公仔箱論壇
6 s7 Q8 `2 W4 F# ]" b5.39.217.77:88985. 沙律
* X  N! o0 Q5 N1 o& Z# z9 Q5.39.217.77:8898表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
$ O4 J# N0 s# Z* i. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕5.39.217.77:8898, C; \0 _* f0 ]/ J$ U1 \
‧脂肪佔總熱量﹕72％
/ G1 q1 V8 |2 J; p% ^! i公仔箱論壇‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油5.39.217.77:88989 q4 o0 l- H$ K. e. B7 M1 L
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
, L0 Q; m0 A& r/ u. [8 B7 R- c公仔箱論壇健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {1 x5 c+ C* G! }
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6. 乾燒伊麵
, q" G  y' c/ i- _$ G$ {5.39.217.77:8898表象﹕健康的素菜7 y& w% [4 |: K! J2 S8 B  M3 r( R
實際﹕公仔箱論壇7 U- Z" i5 J% d7 M% X
‧脂肪佔總熱量﹕78％( G' T" L% ]* F" \9 e9 I
‧一碟等於23茶匙油
# `* N/ W" q- s5.39.217.77:8898提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河tvb now,tvbnow,bttvb  E; C% C$ ^' S6 M( q
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調tvb now,tvbnow,bttvb/ T, F2 [! A1 Y2 s. C: }: J
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7. 牛角包& Y/ L# G- z1 p/ c+ f; _* \$ L. U
表象﹕「齋」包、清淡/ V, `2 W" f+ B
實際﹕
( c7 l$ b% c+ L/ w5 W- y6 [; v* H8 h公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕58％5.39.217.77:8898" ]+ V* e/ q; E9 n" Q8 P) a7 ]
‧一個等於1.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G7 J5 K6 G9 o2 J- c0 P' c4 D4 W
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
$ F. [6 a& q1 N$ G! w9 t健康建議﹕全麥包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I1 p  \/ w: M% O# }6 m/ t7 E  Q
$ P& t0 @" Y) ~+ x
8. 乳酪
) z! O. n* K" j, n4 |表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
3 z# Q, g9 Z' ]$ O9 S8 Z. e* a實際﹕
! S1 }7 S" R! E, U. a1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r* k5 L0 `! j* `! v
‧100克等於0.6茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb5 d- {$ B& M7 F3 e
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
, R2 b1 ]3 A7 q+ i3 W' Otvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替



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