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[健康資訊]
低頭族眼睛保健知多少?
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作者:
li60830
時間:
2013-6-20 04:12 PM
標題:
低頭族眼睛保健知多少?
大家常緊盯著手機螢幕不放，下了班Candy crush的邀請不停寄到手機裡，
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擋住誘惑又當了低頭族好幾個小時，眼睛真的疲勞你正視了嗎?
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眼睛疲勞舒緩方式1: 眨眼運動
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眼睛疲勞舒緩方式2: 眼球運動
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先閉上眼睛，眼球向上35秒，再回到正中位置。
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眼睛疲勞舒緩方式3: 看遠看近運動
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長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，所以每天抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。
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作者:
chga1026
時間:
2013-6-20 09:32 PM
感謝分享
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現代人太常盯手機 電腦 電視
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這些都是發光體會影響視力
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做這些疲勞舒緩的方式很有幫助
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多謝分享眼睛保健小法寶
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