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標題: [健康資訊] 研究:16歲的生活 決定43歲的健康 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-6-20 12:44 AM     標題: 研究:16歲的生活 決定43歲的健康

青少年時期的生活型態,恐將影響中年身體健康!瑞典一項研究發現,16歲時每天運動時間及看多久電視,可能影響到43歲時是否有高血壓、腹部肥胖,及高密度膽固醇的高低。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^$ ]6 |8 t  Y
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瑞典Umea大學Patrik Wennberg博士在「糖尿病照護期刊」發表研究,再度證實看電視與代謝風險間的關連性,且影響期間相當長久,可從青春期追溯至中年。
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& D# x6 P. u& J4 t公仔箱論壇這項研究的受試者,有888名糖尿病患43歲即被確認為代謝症候群,腰圍超過標準,三酸甘油脂、高密度膽固醇、血壓、空腹血糖值等項目有兩項以上異常。
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; o/ _) r) q9 R$ \% U透過自我評估問卷,蒐集受測者16歲時看電視和休閒運動的習慣。結果顯示,青少年時少看電視,並養成規律運動習慣,就能降低成年後血管疾病風險。且16歲時看電視、休閒運動的習慣,可預測43歲時的代謝症候群。例如,若16歲時每天看多部電視節目,43歲罹患代謝症候群比率偏高,是每周只看一個節目或更少者的兩倍。
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; ?) H" c; Z+ B: F9 F+ Z* F另外,青少年時期較少休閒運動的人,成年後腹部較易肥胖,且三酸甘油脂易偏高。高密度膽固醇的高低、是否患有高血壓,也與運動多寡息息相關。
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彰基糖尿病健康醫院院長謝明家指出,除了遺傳因素,後天環境因素也是造成糖尿病的主因,其中包括飲食、運動、壓力。如果環境因素控制得宜,甚至可以延緩遺傳基因的發作時間。他建議,青少年階段就應養成良好的生活習慣每天運動,一周累積150分鐘的有氧運動,控制體重、不要發胖,少吃高油、高糖、高熱量食物,就能減少代謝症候群的發生。
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【2013/06/19 聯合晚報】




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