公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-6-18 05:56 PM 標題: 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！5.39.217.77:88981 O5 B0 R% g' f; f4 z
5.39.217.77:8898$ P8 p) `( Y% m" e/ @1 t o* F7 t

吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
5.39.217.77:8898$ P' u, |: J: Z$ l7 g- T) \( y

中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。tvb now,tvbnow,bttvb9 I& `# r- H/ S2 J
消胃凸：中脘穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i' A) S2 t0 q: {1 y) B, Z
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。tvb now,tvbnow,bttvb2 @# a& k" n8 s4 W, A
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。7 Q. Y! y0 Z! C9 L7 g

公仔箱論壇. R# k$ O U1 x+ v4 c2 A
中醫師張文馨左手指處為中脘穴。

5.39.217.77:88980 T6 p7 H" D& O# Q% Z. c
消脹氣：天樞穴
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。5 u7 Y% C2 ^. D4 c% l
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。

3 s/ ?1 F/ x. a
中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
tvb now,tvbnow,bttvb* _9 S; t6 t4 I9 n

消脹氣：關元穴5.39.217.77:8898) d+ Z' J7 z! x3 W1 n& L2 V
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。

中醫師張文馨左手指處為關元穴公仔箱論壇 T8 D9 Q0 @; A

" G$ z' {7 g _6 b& W1 y
張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。

作者: klykwoklaiyung 時間: 2013-6-22 10:13 PM

:onion17多謝分享

作者: li60830 時間: 2013-6-23 03:16 PM

我常會脹氣的~有這些方式就不苦惱了~

作者: falconmark 時間: 2013-6-23 08:29 PM

不錯阿學起來減肥

作者: win6376 時間: 2013-6-23 09:08 PM

圖示穴道位置,這真不錯,趕緊來試試' q1 J" C$ h. N: ]/ Z0 ?& ^- s+ S0 F6 L
謝謝分享

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)