一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！% k, T2 p: o0 P
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。; ~1 ]4 G) T, B+ m4 I3 e( u& i
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7 u V" x( C$ g9 g5.39.217.77:8898中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。$ U& J! R2 N. j, s
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。 " E/ e4 O/ n( d8 q* z# x+ u# P消胃凸：中脘穴 0 {* t% |8 d' O+ R/ P) |5 \% Y【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。 " m. }& G7 ]1 ~, Z公仔箱論壇【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。 ) C/ j/ U2 W$ e% @; Ltvb now,tvbnow,bttvb * x9 e, g' B4 D中醫師張文馨左手指處為中脘穴。 # ^9 B- x z m) e; X) o2 A% G* L : P% m' i4 j! o# q& V1 t% T) D O) g1 [7 X4 L8 i& F7 b# H7 c 消脹氣：天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb' M2 ^- a2 L1 J2 K4 C' p
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。 2 i. y% ^0 H( [' l% _【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 * a1 g+ x4 X/ I: ~1 o- y% W5 { 2 z B0 q3 x- P# \5.39.217.77:8898中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴 ' G/ {/ z+ Q" I 7 i$ w6 h7 ]: C9 D$ wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 }3 u; L5 O$ l5 |& _. W2 H/ W 消脹氣：關元穴 ' ~$ e8 F) ^; ^2 r4 F1 T公仔箱論壇【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。 , I: ?" }8 H8 j6 o5 b" M$ l1 {【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D% \" U7 v9 K * s" v; O$ C! a公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為關元穴 " r9 e- q0 ? g7 |- D# ?# J/ j" h2 }% R4 h9 `5 L0 k O
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。作者: klykwoklaiyung 時間: 2013-6-22 10:13 PM
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