9 A/ Q( }! D3 C" V" W 吃法一:“回味早餐”& M) v) e; Z ?( n6 w, g
; ]. V/ V* g$ y# w+ \5.39.217.77:8898 早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。 % I) S k" t$ A& z8 F% l7 h3 z qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X7 W" A, Y) A: ^% ?
受歡迎原因:不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些,第二天早上給孩子和家人做炒飯,或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便,內容豐富,基本與正餐無異,通常被認為營養全面。tvb now,tvbnow,bttvb8 v+ Z2 \% W1 E9 K
?. Z$ z) T0 K) o$ K 專家評點:剩飯菜隔夜後,蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質),吃進去會對人體健康產生危害。 ; j2 E3 r o0 b* N% ~5.39.217.77:8898* _0 Z ], h# i! p3 [* N
建議:吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐,一定要保存好,以免變質;從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。! I6 ?2 x0 O0 t; E' G. C
1 m5 I& A6 b" Z% Q, _: Z' M$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃法二:速食早餐 6 n* a7 `3 {. C 2 V% ?1 z- I& k2 ~- s2 v. X% n$ Q% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早餐內容:各種西式快餐。公仔箱論壇( N. W. N. P" l2 l
* ~3 M! U# @. S; g, Z* C _, {& HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 受歡迎原因:西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等,一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐,如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶,方便快捷而且味道也不錯。+ J# v9 B$ N j8 K) ?
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專家評點:這種高熱量的早餐容易導致肥胖,油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐,午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外,這種西式早餐存在營養不均衡的問題,熱量比較高,但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。$ s3 m: n( X- O/ A& }, Z' |5 F8 g