標題: [健康資訊] 怎樣喝水皮膚才有效吸收 [打印本頁]

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作者: felixng2007    時間: 2008-1-29 08:02 AM     標題: 怎樣喝水皮膚才有效吸收

開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……0 j+ H  G! p: d1 M) R4 v" e8 }
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　　喝什麼水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G7 g1 C6 p) r; U; d% F. s" S

) r- I+ c" D9 j, g; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　飲好水+ n3 P/ W( {  F, X8 f
公仔箱論壇0 z( l) A+ ?" E
　　盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
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　　飲暖水
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  q  \9 C* X6 C  q/ T7 E3 M5.39.217.77:8898　　很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。
7 [7 M; `( P8 \* rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, O( [) s$ L* C2 [% b

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( Z& \5 P# S, V  t) P公仔箱論壇　　如何飲水？
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" p' ~! i, H& s. b公仔箱論壇　　空腹飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 x+ h% W* u! [2 u* {( H
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　　當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
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　　上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。: ?3 x6 \+ N8 k8 _" K7 G7 j. t

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% R. w6 N4 a. J5 r: [tvb now,tvbnow,bttvb　　喝水時間表
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" l% [% _% R9 }2 i& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P+ I8 W& z$ Y. \6 Q6 i4 _
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　　6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。  v7 @! g8 F9 R2 _
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　　8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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3 H" q$ t* O. _$ h5 `& c: Y　　11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！
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　　12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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　　15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。' R8 U( E4 a& t. y
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　　17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。9 S, |: X) Z" ~! W8 S! s8 k

( m; _8 d0 Y' _0 L3 M' X, \& S公仔箱論壇　　22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
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　　如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水……

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作者: crystal1985    時間: 2008-1-31 10:21 AM

nice to know..  . .. . .

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作者: 小kiss    時間: 2008-1-31 06:12 PM

我平時都成日飲水架,但唔會理咩時候飲囉,
+ H) I: I6 Z& v& W5 ]; M1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想飲就飲,真係唔知原來飲水都有學問...........

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作者: forara    時間: 2008-1-31 06:13 PM

知道了。谢谢楼主。

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作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:48 AM

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