& z3 J: I/ g$ J5 `) ^tvb now,tvbnow,bttvb - Z+ p2 s4 v1 V* {# ^ 喝水時間表 + _' j7 p) r. u0 c3 \# _2 | $ B. t7 y$ T1 W 推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 * l; f( e; r: O6 ?5 \* I. j; [) Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 U, m9 _ P* |8 k6 O! R" Q
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。5.39.217.77:8898! ?# F) J& ]& K
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8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ ) R, M7 L& ?+ h! c: s5 @5.39.217.77:8898 & y3 {, @- m( p5 _0 P: o: i7 D6 ] 11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a% S& h# R$ i$ e3 D @" z
1 n, D2 ]4 F' `0 o: g 12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb3 g6 h h3 ?8 }) J/ D
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15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 , Z9 d$ ]6 c! d+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) O L- I2 p* f
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x) M7 F- v* h6 x$ s7 p+ ?* [
% n/ P1 z# R4 h" a) T: t9 ]8 w; Ztvb now,tvbnow,bttvb 22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量5.39.217.77:8898" P+ {2 j6 }( C5 _% T! T3 k3 F
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如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水……作者: crystal1985 時間: 2008-1-31 10:21 AM
