開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C2 l2 X3 a, P' @2 d: W7 `4 ~2 Z
& ]2 E1 k4 P% g5 @7 X( K2 q# Z公仔箱論壇 喝什麼水？5.39.217.77:88982 z9 B) n( v/ H& U, S# N
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盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。 2 x$ Q9 e2 h& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , S6 `% \. a& S/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲暖水5.39.217.77:88986 F# _$ L0 p: ]& A$ L$ ?% J P
! ~6 t7 _0 P& N1 }! }/ W3 q公仔箱論壇 很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。 6 B9 E' m! a0 Z7 S% E2 N3 Z X : N* c& f# |% y& ?( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q1 H$ ]7 J! g
9 e" |2 R0 |9 e; J 如何飲水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u5 i5 O$ e- L) u1 f
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空腹飲水 3 X; k7 o- f% T2 ?" o% r公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ Q, f( B" Q- k' w
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 0 B a) p0 c7 I" S' M# [ ]- ?7 ^$ E D( B * _ g- x, s2 ^2 ]+ ~能放能收5 L @8 w8 U& t. ?) ]: |( H
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上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。5.39.217.77:8898) Z3 l* d' G$ R. k
