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標題: [健康資訊] 怎樣喝水皮膚才有效吸收 [打印本頁]

作者: felixng2007    時間: 2008-1-29 08:02 AM     標題: 怎樣喝水皮膚才有效吸收

開場白:喝水是美容最基本的一項技能,怎麼喝才能達到預想的效果,這是有講究的。教你一天喝水行程表,真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……. ]8 w- Z* [+ R2 ?/ |8 y+ \( M

* L, M7 H# ?  i  R公仔箱論壇  喝什麼水?
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1 b% v% Y/ W. _公仔箱論壇  飲好水公仔箱論壇# L6 R$ p( }$ I- c4 Y/ |9 c

9 g/ {* |/ M3 n" D2 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎髒較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用堿性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。+ A2 D1 Y' C4 i( @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k6 h  t0 k' B/ s& e
  飲暖水! ^. U1 t+ [8 Z" g

1 e) \4 w) _' h" u  很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利,飲暖開水更為有益,因為這有助于身體吸收。
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  如何飲水?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f0 A& {4 c; D- [0 J: ]( V

& ?' F5 I7 l. ~8 H- t$ O' mtvb now,tvbnow,bttvb  空腹飲水8 ~! t$ \& N5 R7 h0 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H+ k( S$ m8 c0 M# q& }$ e! r9 b
  當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。公仔箱論壇# d8 N7 a1 ^/ q/ n
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8 q+ N0 b) P7 ]  上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。
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  喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _# G6 [3 D  V* d# C' _
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  推薦一個“喝水行程表”,提供給您以作參考。
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+ D% ^) e/ F8 U2 _8 ]- v" N5.39.217.77:8898  6:30:經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎髒及肝髒解毒。
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  8:30:清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!公仔箱論壇) b- V/ {- \9 `* q: O, {9 c

& R" ^( Q/ B8 x+ p) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  11:00:在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助于放鬆緊張的工作情緒!公仔箱論壇- x6 ^0 L" k, H

. |- `, U3 H5 q+ A1 ~, S8 atvb now,tvbnow,bttvb  12:50:用完午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。* a9 }- v" g4 V% r4 ~/ O

, \! y0 j" h0 k5 r  G4 d6 V5.39.217.77:8898  15:00:以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。7 L: U! k: Z. }8 l) w
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  17:30:下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。. ]/ ]8 O2 ^/ H: a" |2 U
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  22:00:睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量
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  如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水……
作者: crystal1985    時間: 2008-1-31 10:21 AM

nice to know..  . .. . .
作者: 小kiss    時間: 2008-1-31 06:12 PM

我平時都成日飲水架,但唔會理咩時候飲囉,
! x! s8 E# S0 g5 f* s+ B; {3 C4 F; F想飲就飲,真係唔知原來飲水都有學問...........
作者: forara    時間: 2008-1-31 06:13 PM

知道了。谢谢楼主。
作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:48 AM

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