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盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎髒較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用堿性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。 3 k m/ S1 v) Z2 H* D( U4 C% Y j. \1 {' i
飲暖水 ' P' {7 m% x1 N4 J$ n, S- u公仔箱論壇& y2 v5 {# Q9 g% K4 C2 i# [+ ?8 ]
很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利,飲暖開水更為有益,因為這有助于身體吸收。 6 }" J# y6 V' a7 v- wtvb now,tvbnow,bttvb 8 f, F0 I9 Q, z$ T( Y' |% m- sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a6 E Z0 A9 C2 }
; r l S" Q. q! L( Xtvb now,tvbnow,bttvb 如何飲水?4 w. r; L0 C7 [- A6 i* a
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空腹飲水 # n X3 u" `# {& o9 xtvb now,tvbnow,bttvb & f. v. Z- v! Q: O 當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。公仔箱論壇( E+ k; y' q5 i4 h