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標題: [健康資訊] 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2013-6-16 02:13 PM     標題: 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14

舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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% s: t% D5 F# T+ P8 `$ E9 V5.39.217.77:8898舒筋甩頸轉啊轉...他中風! W5 Q5 M! B2 E# Y  y& C6 Y

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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬,每天都習慣性三百六十
3 u- w% g  z. X# s( A" t5 ]0 [旋轉頭頸,日前他連轉六圈後左上肢無力,認為是血脈未
: c, T. X0 S+ g3 Y3 s, c3 C5.39.217.77:8898通,又反向轉了六圈,隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
  t* |* w7 X  O; \8 t風”,治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb) J+ u) G9 o2 Z  w

1 h1 ~$ C# ^" k/ a2 K" D5.39.217.77:8898“以後不敢了,告訴大家千萬不要這樣轉!“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^# B% u4 l& R) L& d
說法,提醒和他有同樣習慣的民眾,小心不要轉傷了頸椎。
& N( S0 x! r4 T% B6 e: D) B" Dtvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說,”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a$ h% H5 A1 K( B4 _8 ~
臨床少見,他行醫十五年第一次收治到病例。5.39.217.77:8898+ ~3 D3 `. j" _

0 T1 t3 A0 M/ V+ |% s3 C" n. F公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職,工作須仰頭,脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋,而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb) ^; i$ }' k4 d( ?% ~/ G7 }
“卡,卡,卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時,又習慣性做了一段頸部
# j4 v5 X2 i' q1 v2 `3 g+ x扭轉,轉了六圈突感左上肢無力,認為是血脈未通,又反向
4 Z$ D0 B9 w& t公仔箱論壇轉六圈,結果雙腿也癱軟,連想拿起放在口袋裡手機的力氣都6 [- E8 Y+ }; `4 r
沒有,還好同事發現,十五分鐘後他被送到醫院,已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後,林日暉發現他第三,四tvb now,tvbnow,bttvb  g( Y( m7 m% R7 K( I
頸脊髓有中風現象,再加上他“麻花式!“扭轉頸部,致脊5.39.217.77:8898- v. D/ K* A$ v6 Z: L, x9 C9 r
髓動脈內膜受傷,造成血管栓塞,是脊髓中風的主因。tvb now,tvbnow,bttvb: T9 v+ v+ k" d# k

' D' w8 \+ a3 b- ~1 N6 h9 X5.39.217.77:8898林日暉表示,脊髓中風不至於致命,仍可造成終身殘障,許多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [. ]" m+ L0 F. e
都有這種扭脖的習慣,其實隨著年紀增長老化,只能容許牽( S$ H& f0 q0 f$ h! n
引式的動作,就是頭部前後或是稍往側邊,而且要慢速,輕緩公仔箱論壇9 T: J8 l' N% P7 o+ s' o
的動作,切忌快速大動作。
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繞圈,仰頭,扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛,以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適,但專家指出,以脖子繞圈反而增
8 Q2 Y) u; N/ N* I8 w9 W2 r! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸椎的摩擦,容易增生骨刺,正確的方法是縮下巴,或以頸
9 m  ^+ b7 T8 @6 I- y# f. X部側彎的動作,就能紓解頸部疼痛。
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& w8 @4 o/ B' `# QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出,人體的脊椎就像一0 v% z- U0 j: f# F+ b1 s$ P
一節的竹子,而頸椎因承受頭部的重量,尤其是固定某一姿
1 C, \9 a/ Z# R勢過久,脖子就會感到酸痛。
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# x7 s1 L; ~3 X; V' ~& U7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式,或習慣讓脖子歪一側,甚至發
2 \' M# f; |$ ~" Q8 Qtvb now,tvbnow,bttvb“喀”一聲,他認為,這都是不健康的方式。
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. f& X9 H# `) T; D  V! c& F公仔箱論壇簡文仁說明,人體的頸椎是彼此推疊起來的,若以繞圓圈方式
* P7 j% S; Y# Y% T& o; pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紓解酸痛,也許初期有效,但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇9 _5 O7 m4 D/ M* B2 G
百六十度旋轉”,只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦,一旦過, c% L' l/ t9 g% b
度刺激,反而促成骨刺增生,提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb, G+ a! I8 F5 Z/ P# d% N, Q
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至於刻意讓脖子歪一側,甚至發出“喀”的聲響,簡文仁表公仔箱論壇3 p- Y, m8 G4 y4 R
示,這種來自關節的聲音,有一說是關節腔囊內負壓現象,如
. K4 I' s' D% v3 j$ S. B8 S! B5 l同開香檳時瞬間“啵”一聲,也有一說是關節旁←帶滑動的聲' X; v- Y0 A; c; A! U4 l
音。但他公仔箱論壇! s6 O1 z+ C: q* J- N! x
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強調,以非自然的方式來扭轉頸部,就像有些人閒來無事會按tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: o* V9 K9 [$ V
頭關節,事實上,它對骨頭和關節無異是一種刺激,“不值tvb now,tvbnow,bttvb, C, ]! f- W/ |6 c/ M" P
得鼓勵”。
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另外,有人以為長時間埋首工作或讀書,在休息時以反方向的
$ l7 i! m2 |, N9 i' N6 b頭方式來緩解脖子酸痛,也是錯誤的作法。tvb now,tvbnow,bttvb9 S" R) u3 e8 I3 }
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簡文仁說,由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈,這條掌管血液
2 q4 h0 b* R4 p/ `7 @) c! e5 X) o9 K公仔箱論壇到腦部的血管若受到擠壓,自然會影響腦部血液供應,“就
6 x; r- D7 O" X公仔箱論壇像有人看天花板過久,頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示,如果有人感到頸部酸痛,比較正確的紓解作法有5.39.217.77:8898% q* E) J$ L. {( s3 J9 u3 B$ F# M0 R
種,一是抬頭挺胸,縮下巴,則頸椎自然就拉直,一是輪流tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 n0 z; t, r# l2 z$ J& E5 ^
以頭部向左,向右側彎,以及低頭俯視的動作,三是聳聳肩的
1 `( J  i! P+ T4 \, n0 M1 j! wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作,這都可讓肩頸肌疏解。

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