Board logo

標題: [健康資訊] 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2013-6-16 02:13 PM     標題: 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14

舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5 F6 V3 v, V9 b, F. g! t& `

# r" P: M- m$ `% a. |

4 U+ a7 v  V0 D8 e0 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 N0 [2 p9 @9 j* K
公仔箱論壇8 G' h% s+ k& L
  p) e  q! }' c  i- o3 X1 d" \

# h" W9 |  I# d, f; y6 N! C) P舒筋甩頸轉啊轉...他中風
* K# O+ t# {$ {0 ?% b3 N! S" ~- }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇; s+ _1 N* s) z# ?2 K4 p  U
tvb now,tvbnow,bttvb  n+ B6 ]; T% H" p
tvb now,tvbnow,bttvb3 V! v  ~) h+ R; v4 O- J8 L/ ?. X$ o
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬,每天都習慣性三百六十
4 l* e2 c3 K% s" lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旋轉頭頸,日前他連轉六圈後左上肢無力,認為是血脈未
) R$ {+ p9 T$ S5 ytvb now,tvbnow,bttvb通,又反向轉了六圈,隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb( o$ b( `2 Z  b/ E
風”,治療復健後目前已恢復八成。
1 A- e2 \) M! b- R) z% b6 K* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o9 g+ [. R" i# D* ]5 t
“以後不敢了,告訴大家千萬不要這樣轉!“廖姓男子昨天現公仔箱論壇8 C( a% o' ?8 T! _7 A
說法,提醒和他有同樣習慣的民眾,小心不要轉傷了頸椎。
9 r' a3 l/ S7 J/ Ktvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說,”脊髓中風“在
( O, B" j, E, a" E: B4 O% z% J0 t$ Z臨床少見,他行醫十五年第一次收治到病例。
  \+ g0 P  H4 m1 F) {
5.39.217.77:8898+ b+ g6 r) `" k
廖男子在消防器材業任職,工作須仰頭,脖子常感覺緊繃僵
) m1 m1 \! L, c$ H& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬,2 e: j8 R0 e, z& R$ X
5.39.217.77:8898; o$ c! R+ N, R! q0 f' e7 ^4 Q
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋,而且要扭得聽到
% o5 H0 F. u8 p  j" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“卡,卡,卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" I+ }8 A+ `: x  Q2 ~3 a4 ^! x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y7 b' [4 l/ Y, R
上月十四日下午他在工廠準備上工時,又習慣性做了一段頸部
4 _# K6 R% G5 l公仔箱論壇扭轉,轉了六圈突感左上肢無力,認為是血脈未通,又反向
6 t. v' ~! \) Y! [8 h5.39.217.77:8898轉六圈,結果雙腿也癱軟,連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇" I+ y, ?) _! R" z6 [6 [
沒有,還好同事發現,十五分鐘後他被送到醫院,已經全身癱
6 |5 o" J( b4 _4 E. o0 ^5 a公仔箱論壇瘓。公仔箱論壇+ A  K% [6 {- ]: g4 w6 z

! |9 p& _7 }: {6 e5 u廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後,林日暉發現他第三,四
' R, H+ ]+ n, P6 _9 K$ _+ s/ h1 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸脊髓有中風現象,再加上他“麻花式!“扭轉頸部,致脊tvb now,tvbnow,bttvb; B0 n" U& A  l3 K* V* ~
髓動脈內膜受傷,造成血管栓塞,是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e" z* U  Z: w/ t: d9 ~0 H' {0 N

- ]; {$ D! L; M4 h# r4 t6 m6 |6 p$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示,脊髓中風不至於致命,仍可造成終身殘障,許多
1 {  n* k4 f1 t, ~- h  O* b9 A9 B2 `tvb now,tvbnow,bttvb都有這種扭脖的習慣,其實隨著年紀增長老化,只能容許牽4 E' `, P* S, g1 q( {4 u
引式的動作,就是頭部前後或是稍往側邊,而且要慢速,輕緩TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?# O& p* _+ W: Y' w9 Q$ h
的動作,切忌快速大動作。
4 ~. b& F2 E) I: ^2 ^1 x  x$ t公仔箱論壇
0 K/ W& c' U6 p9 _
繞圈,仰頭,扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛,以繞
6 x  z. l4 o; e5 j" {公仔箱論壇

) g: L7 [' K8 e9 x0 L2 ?" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適,但專家指出,以脖子繞圈反而增tvb now,tvbnow,bttvb% C/ P) E: J6 w
頸椎的摩擦,容易增生骨刺,正確的方法是縮下巴,或以頸
  w# ]  n8 S4 |* v5 I0 h, Y部側彎的動作,就能紓解頸部疼痛。5.39.217.77:8898( Z# f2 V: N) A6 o: Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( t% E9 E3 p( m/ i- @
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出,人體的脊椎就像一
" K3 B6 _# M' b& V1 }一節的竹子,而頸椎因承受頭部的重量,尤其是固定某一姿
- g& v; L5 W/ b$ t: C4 Btvb now,tvbnow,bttvb勢過久,脖子就會感到酸痛。
3 {$ A) C5 b  f/ ?+ \

9 Y& Q. q: B) O1 ^) J  [公仔箱論壇對於有人以頸部繞圓圈的方式,或習慣讓脖子歪一側,甚至發公仔箱論壇; P! R( `9 H/ w8 _* z2 q" S
“喀”一聲,他認為,這都是不健康的方式。tvb now,tvbnow,bttvb. f) J1 K& K- e" H+ u: v' T
tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ e; [- `1 r9 ~" o  O9 s
5.39.217.77:88988 \4 J: \5 j4 Z; E5 H8 d

$ x' ]. y0 Z$ h簡文仁說明,人體的頸椎是彼此推疊起來的,若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb. S( S  i( J3 Z6 s! x+ p
紓解酸痛,也許初期有效,但“此舉就如同一塊塊積木以三
& m  [5 E' r, _* @4 s百六十度旋轉”,只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦,一旦過
1 ^# a. ~, r: {" y5 T4 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度刺激,反而促成骨刺增生,提早造成頸關節老化。
# C' [  _6 P0 l) [$ Otvb now,tvbnow,bttvb

6 c; I- a( j! N: m: n9 n: O至於刻意讓脖子歪一側,甚至發出“喀”的聲響,簡文仁表tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 O6 n5 w8 X# z. e
示,這種來自關節的聲音,有一說是關節腔囊內負壓現象,如
- [' _' ]* j% R* m公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲,也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvb now,tvbnow,bttvb' \) r* Z6 Z- N  P/ Z6 t( o: H+ h
音。但他tvb now,tvbnow,bttvb9 v# Y2 H0 t, G9 ]) s

9 A6 t% y: O3 q公仔箱論壇強調,以非自然的方式來扭轉頸部,就像有些人閒來無事會按tvb now,tvbnow,bttvb. a/ W; L: H# d
頭關節,事實上,它對骨頭和關節無異是一種刺激,“不值TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y, T8 h- [4 J% l( t2 e2 f
得鼓勵”。7 T7 ]4 w; E9 \1 V. k9 c

, _$ i% N  }7 x! [$ ^5 Mtvb now,tvbnow,bttvb另外,有人以為長時間埋首工作或讀書,在休息時以反方向的5 U+ Z# v7 _3 I) D* n* w; W
頭方式來緩解脖子酸痛,也是錯誤的作法。tvb now,tvbnow,bttvb! M8 l( h" u& C: K1 q4 C% |

' l' D# N& c. h" x公仔箱論壇簡文仁說,由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈,這條掌管血液
2 z# x, b& x+ e  ~" m到腦部的血管若受到擠壓,自然會影響腦部血液供應,“就
% I3 _% |: @9 z: x( [# J像有人看天花板過久,頓時會感頭昏眼花”。; e0 D6 w  P. B- [4 Y3 _

0 v4 c! A# a% h, Q! e公仔箱論壇簡文仁表示,如果有人感到頸部酸痛,比較正確的紓解作法有
0 ^! @% f9 x- ^4 `4 C公仔箱論壇種,一是抬頭挺胸,縮下巴,則頸椎自然就拉直,一是輪流7 M& j+ e' A7 i5 z) l% F/ X8 K- @- C
以頭部向左,向右側彎,以及低頭俯視的動作,三是聳聳肩的
6 c) `! ^% K2 F+ n9 @tvb now,tvbnow,bttvb動作,這都可讓肩頸肌疏解。

" t, u" T) y# U2 {2 I9 g" mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- P! _. \# }6 d; B% ]
5 L8 o& Z/ y2 A% \4 m# d8 R  ?
# F; H3 f' U7 k% [# [3 {" e% g
公仔箱論壇" X# f/ b  i$ c9 X  N+ q) P
公仔箱論壇8 p1 a. R7 b: q3 M% X

! `1 X2 h! [# Q- R; L8 b. }( Rtvb now,tvbnow,bttvb
; p2 u! D$ P, a, C3 H
公仔箱論壇& F$ X& P, u' ?( H8 X

2 e3 t# P" e3 _, t: X' @0 e公仔箱論壇5.39.217.77:8898. g3 V7 |' l9 D" R7 }6 `2 j

3 m4 z1 R  V* \* K) y公仔箱論壇9 d9 S4 b! E6 _* T, t- `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M' ?6 v! a$ O# u2 D& m

/ u' @  |( h' X' j5 ]- U0 k% Ftvb now,tvbnow,bttvb+ ~9 @) R( `1 \9 L

* V  T9 r, R/ f0 W6 x8 o: A1 x1 j; y; D+ @6 W
5.39.217.77:8898& v7 }7 _5 Y3 K' a4 I- [

- L( k% @0 p  B" B. x2 Ctvb now,tvbnow,bttvb

. U! y" C% b, a1 I7 r7 D
5.39.217.77:8898" F; [1 G: y) h. q$ h0 k, d





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0