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標題: [健康食品] 【健康】多吃柳橙和蕃茄 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2013-6-16 02:09 PM 標題: 【健康】多吃柳橙和蕃茄

【健康】多吃柳橙和蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p$ ? B) j+ `: `, D

那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：* |  J: y9 I8 F( d* c
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，) A6 v) t5 e8 j  a/ }- K+ M" V
兩條煎培根，兩條香腸，
/ X& Q7 @$ p: ~9 b* M$ u$ l* E一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
" _* ^! a* ^* m7 Y% i4 o7 z$ L' _過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，tvb now,tvbnow,bttvb; k6 x9 k$ e8 p% |9 \+ C4 D& W
結果出來後，! T- b% o( }& M2 R4 p0 N  P* ]
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，) ]" W1 c; k/ |# ~+ u6 I
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。4 d" C  ]3 @2 i
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
; O+ A, o" [# ?+ C使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，" j2 h  I/ _( d# J' r
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
! R! I. {/ M1 o8 q( E然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N* O/ m. r0 B5 S4 ]# b
那就跟常常吃「麥當勞」，
& Y" C) v! n: [, a! w) [8 l無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
3 Q6 Y5 T* l. L/ Y& Q逐漸腐蝕你的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B1 L5 O# e; b' X
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，公仔箱論壇  I& ^/ H5 w6 ~0 F
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，tvb now,tvbnow,bttvb6 W; {4 h# m4 I4 J( y
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {+ n8 D( W) `0 P8 d
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，公仔箱論壇1 y3 \( E, Q1 z& j) N. o
因為糖份需要水份溶解，
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 5.39.217.77:8898: _  g- f( a6 |% @
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
4 }# ^# [3 A+ l/ |& [, q公仔箱論壇所以啦，
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
  v5 e) @9 n- C- I/ L* Q, i/ m8 C【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】5.39.217.77:88986 Q: M7 [+ S( L5 V4 [3 E
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，, }4 e% u% |4 P3 G
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，公仔箱論壇& e! L+ Z7 i: r. B
擔心也沒用，為了生活打拼，
3 ~* Q3 \' S6 y公仔箱論壇哪有時間上健身房？
# M- T/ S' e$ ?5 c; r) L如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
國外的研究發現，公仔箱論壇. ?" ]- q1 ^! K& r, ^, ~
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。# ^: \9 ]. @1 G
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
5 [. f2 U- e+ h公仔箱論壇高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
4 g7 x% }9 s' Z) G. b一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；6 M/ E( s/ ?: \" u/ c/ b' o3 ?
壞的膽固醇減少，6 Y% y- T8 M9 \
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
7 B: v1 V2 S) Ytvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，tvb now,tvbnow,bttvb, K0 j% u* I, w' y) Z
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l6 M/ F6 z8 |% K0 @  Z& ?2 [, W
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，5.39.217.77:8898* u  ~* H' W2 |) S
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。公仔箱論壇& F1 _9 l# R! S/ s! W+ Z/ F0 s! O
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
看看有何不同，讓我們拭目以待！
( ]3 r1 u1 ^/ f5.39.217.77:8898【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g' W$ u) ^7 d2 N' N2 w$ A
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
  |: T) R1 |3 @6 R4 O, ~* \2 M( I: H蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，$ P% L3 ~; {0 y& W: O
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，tvb now,tvbnow,bttvb5 p; g) ?' z: }$ y  m
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
2 N- I; K" l# W( t3 M- Y公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，$ W! j2 U& \/ E4 p2 i8 `
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。5.39.217.77:8898) q6 q/ x* u$ z7 i
其次，8 z2 p  R4 D5 ?5 F3 l7 ]
如果您受不了新鮮的蕃茄，8 O% V' t! e1 {  l( }; `  P# C
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
% H8 o; u, K. a: B- p. |這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
6 Z+ ]# g6 _% y  ?最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，公仔箱論壇8 z, c9 T0 J& G2 t
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 2 v8 S# O7 m# ~( a6 T
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8 o5 x9 E+ C) ^3 `tvb now,tvbnow,bttvb★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★. X  q* m9 a: \0 ^: j

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