標題:
[健康資訊]
治療便秘的小秘方
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作者:
curtlai
時間:
2008-1-28 04:22 PM
標題:
治療便秘的小秘方
治療便秘的小秘方
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◎多吃水果
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像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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◎地瓜飯
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地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
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◎糙米
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糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
作者:
爱情-天使
時間:
2008-1-28 04:49 PM
thank for sharing:onion14:
作者:
jarita123
時間:
2008-3-23 05:53 PM
thank you for this item, i think that this is good for me thank you
作者:
小Mi
時間:
2008-3-23 07:21 PM
標題:
回復 #1 curtlai 的帖子
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我會試試下
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