標題: [健康資訊] 治療便秘的小秘方 [打印本頁]

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作者: curtlai    時間: 2008-1-28 04:22 PM     標題: 治療便秘的小秘方

治療便秘的小秘方
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: c) K( V  t! @/ x9 I公仔箱論壇◎多吃水果+ b' q3 o. m9 x# K
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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◎地瓜飯公仔箱論壇% z8 e6 Z* }' \
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
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◎糙米公仔箱論壇& r6 i. l5 p! r# q" v
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

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作者: 爱情-天使    時間: 2008-1-28 04:49 PM

thank for sharing:onion14:

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作者: jarita123    時間: 2008-3-23 05:53 PM

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作者: 小Mi    時間: 2008-3-23 07:21 PM     標題: 回復 #1 curtlai 的帖子

thz樓主>v<
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