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標題: [健康資訊] 哺餵母乳產婦　應多進食高熱量、高蛋白質 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-6-13 12:11 AM 標題: 哺餵母乳產婦　應多進食高熱量、高蛋白質

李媽媽懷孕時就決定要給出生寶貝喝母乳，因為母乳是寶寶最好的食物來源，但面對首次母乳哺餵時，沒有經驗又面對哇哇大哭的嬰兒，總是讓新手媽媽心慌意亂。成功的哺餵母乳需俱備四點：, m& K# G. r# i, G; \, K9 U
(一)儘早哺餵，出生時即刻讓寶寶吸吮乳頭，可促進乳汁之分泌。公仔箱論壇. D! g; u9 q# O( I1 {2 E& P5 j7 y
(二)有效且正確的乳房護理，包括熱敷、按摩、擠出乳汁。
(三)有效的吸吮，寶寶在吸吮時必須含住大部份的乳暈和乳頭在口中，且確定寶寶的舌頭是在乳頭的下方，如此才可有效吸吮乳汁。
(四)飲食的選擇：哺餵母乳的產婦應多進食高熱量、高蛋白質的食物，如：魚湯、雞湯、豬腳燉花生、鮮奶等。
正確的母乳哺餵姿勢可使媽媽的哺乳過程較為輕鬆，寶寶喝奶也比較順利。此外也可輔以一些哺乳工具，例如使用抱枕墊在寶寶身下，減輕媽媽手臂的負重；或是以浴巾遮蓋，方便在戶外能自在的哺乳。公仔箱論壇) S2 P7 b, F) }. p% n" P
基隆市仁愛區衛生所曾主任鼓勵媽媽們，以哺餵母乳為第一選擇，母乳的優點有增強抵抗力、避免過敏、易消化、較經濟實惠、促進產後子宮收縮、促進親子關係的建立、幫助母親恢復其懷孕前的身材以及減少乳癌的罹患率等，也讓寶寶更健康、更聰明。

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