標題:
[健康資訊]
感冒了？千万不要这样吃饭
[打印本頁]
作者:
sunxingyu111
時間:
2008-1-27 06:14 PM
標題:
感冒了？千万不要这样吃饭
感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。
1.饮食难消化
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q4 @' t$ [1 u1 z0 }
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
5.39.217.77:8898! E2 t# E2 v9 W2 \) @7 R/ i2 j
2.饮食太油腻
5 ]6 {+ \9 [5 E& Y& {
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
: A" n ]* \" s, Ptvb now,tvbnow,bttvb
3.水分供给不足
7 p3 A J3 ^; v# _+ k; R
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
$ A# H4 L- n) m- d* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.维生素缺失
5.39.217.77:88981 b- g8 K/ p, \* @
多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
2 g. j1 w: ?# Z/ H* _$ q; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.饮食量大
% j6 C+ C+ Z. g: Ktvb now,tvbnow,bttvb
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
公仔箱論壇1 S' V) h# h9 a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
