酸酸甜甜的優格,在炎熱的夏天更是許多人喜歡的甜品,有豐富益生菌的優酪乳、優格,同時也是幫助消化、維護腸道健康的好幫手,而美國一項新研究更發現,益生菌對於人大腦掌管情緒與痛苦的區塊有影響,每天吃兩份優格,有助於減少負面情緒,並能達到抗憂鬱的效果。公仔箱論壇/ h8 n ]. j5 ^, v
: h" X! ]$ @" W5.39.217.77:8898根據英國《每日郵報》報導,加州大學洛杉磯分校醫學院(UCLA's School of Medicine)主導此項研究,募集了36名18~53歲,體重皆在正常值內的女性分成三組作實驗,第1組在1個月中每天吃兩份含有益生菌的優格食品,第2組則不吃優格類食品,最後1組則是連乳製品都不吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 K1 E' u0 N0 g( A9 ], F
$ J) T2 d$ |5 t+ k; R7 G3 F公仔箱論壇吃益生菌 大腦情緒控管表現佳" X1 |* ^1 }& D8 Y6 n' Z