標題:
[健康資訊]
每天吃兩份優格 抗憂鬱更快樂
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-6-1 12:34 AM
標題:
每天吃兩份優格 抗憂鬱更快樂
酸酸甜甜的優格，在炎熱的夏天更是許多人喜歡的甜品，有豐富益生菌的優酪乳、優格，同時也是幫助消化、維護腸道健康的好幫手，而美國一項新研究更發現，益生菌對於人大腦掌管情緒與痛苦的區塊有影響，每天吃兩份優格，有助於減少負面情緒，並能達到抗憂鬱的效果。
# g& H2 r9 V4 J7 \7 X9 ~, {5.39.217.77:8898
8 [) g6 H* i9 Q H% G' ]5 L" J5.39.217.77:8898
根據英國《每日郵報》報導，加州大學洛杉磯分校醫學院（UCLA's School of Medicine）主導此項研究，募集了36名18~53歲，體重皆在正常值內的女性分成三組作實驗，第1組在1個月中每天吃兩份含有益生菌的優格食品，第2組則不吃優格類食品，最後1組則是連乳製品都不吃。
4 Y, i) Q* R* g# r, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h. I, q# i3 i2 K' p6 {* |) O( [
吃益生菌 大腦情緒控管表現佳
. N3 B! A) y) t* H4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p. k/ u1 ]$ q M3 N: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經過長達1個月的實驗之後，研究人員使用功能磁共振成像（fMRI）檢視受試者的大腦，並在第二階段檢視時，要求受試者進行一項「臉部情緒表達」測試，邊測試大腦的活動反應。結果顯示，有吃益生菌組別的女性，大腦在前額葉皮層（ prefrontal cortex）等掌管情緒區塊的活躍度減少，意謂在情緒控管上表現較佳。
- Q& e: W6 C: Q, o, Q3 }! v; ttvb now,tvbnow,bttvb
9 h$ a! H( ^4 }: u5 y" n$ B
過去也曾有老鼠實驗證明，腸道益生菌會透過迷走神經來改變大腦作用，某些特殊的益生菌可減輕壓力所造成的情緒失調。且我們吃進肚子裡的東西，也會在腸道中生成不同的細菌，間接影響到大腦的情緒管理；改變腸道細菌組成也有可能幫助改善大腦神經相關疾病，如憂鬱症、帕金森氏症狀和阿茲海默症等。
3 ~/ [( X5 s# H# l. {, ]
) S# h, X; G o: P& \/ P# X5.39.217.77:8898
優格中富含的益生菌，除了能幫助維
5.39.217.77:88982 [& H( `- c# b; T! s+ O& U
持腸道健康，也有抗憂鬱
作者:
halleylin
時間:
2013-6-3 10:28 PM
這一定要來試試看啦
- ]8 ^% C" I3 S1 F公仔箱論壇
感謝分享~
作者:
riderkid
時間:
2013-6-8 05:53 PM
真係估唔到會對大腦神經有幫助. 但係防止腸cancer有冇用.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
