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標題: [健康資訊] 喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-5-31 12:49 AM 標題: 喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

夏天太陽強烈，不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳，紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入，活化黑色素，使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議，除了定時補擦防曬產品做好防曬之外，夏季也能利用鳳梨蔬果汁，達到美白淡斑的效果。

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對愛美女性來說，炙熱的陽光是肌膚殺手，會曬傷皮膚引發紅腫，加速黑色素沈澱形成斑點，還會影響肌膚角質代謝速度，老舊角質堆積，出現膚色不均、衰老的現象。公仔箱論壇. d0 b) n8 n+ Y. [5 N: ^  [
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為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大錢購買美白保養品，但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成，有助於美白淡斑。

鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣，不僅可單獨榨汁飲用，也常被當作其他蔬果汁的天然調味品，增進果汁甜度和口感，讓營養更加分。與其夏季喝不健康的加工飲料，不如喝新鮮的鳳梨蔬果汁，不僅可生津止渴、補充營養，還能兼具養顏美容的效果，讓人從裡到外都能「漂亮一夏」。% M! {7 f- U5 E+ v

【美白鳳梨汁】公仔箱論壇/ _2 K* a: o, E+ E1 Y

● 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。+ f7 _( A. n/ }4 \: r9 V

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● 材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。
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● 作法：將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後，倒入壓榨後的葡萄柚汁，最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。

● 營養素：維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。

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● 作用：豐富的維生素和各類果酸，可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素，促進表皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。0 j( ^$ B! v% ?  K# h- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^4 V% a0 Y8 ?' O. D3 `6 I4 }( }5 g
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【淡斑鳳梨汁】
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● 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。5.39.217.77:8898) ?" Z( D9 s& `  n- y6 M* A
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● 材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。
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● 作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁，再加入少許蜂蜜調味即可。公仔箱論壇( X% h7 s! C- e* T% ]
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● 營養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。

● 作用：消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。5.39.217.77:88983 s/ J6 r' a' E. B
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夏季陽光易造成皮膚黑色素沈澱，江仕
峰營養師推薦鳳梨蔬果汁

作者: 聰仔哥 時間: 2013-5-31 10:02 PM

GOOD,THANKS

作者: klykwoklaiyung 時間: 2013-6-9 01:06 AM

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