) i k3 p7 W j0 f R' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) j( m/ A" b8 D. X【鳳梨炒木耳】 ; b0 N' [! y, Z; r. j* U+ n) E8 g9 ^
● 材料：木耳50克、鳳梨1/4顆、五花肉100克、辣椒半條、甜椒1/4個、薑少許、蔥1枝。公仔箱論壇( b4 j& G# \# H0 M9 z
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● 調味料：醬油膏1/2小匙、糖1小匙、烏醋1/4小匙，太白粉少許。 : f$ H9 a! \1 j0 N7 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( ]2 v( O7 F. @9 v, C9 k6 H
9 t7 l& r2 m: R5 J" o公仔箱論壇● 作法：爆香蔥段、辣椒、薑片後，續放鳳梨丁、木耳、五花肉、辣椒拌炒；將調味料在小碗中調和，入鍋調味即可。; ^0 U: `! n6 h, l" B: }
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# r) W0 C8 C" X0 q/ x; U 【鳳梨豬肉捲】 5 L% n0 C6 [5 P0 C% ]7 r, U3 E ( l$ r& v( @: I1 W5 E, h● 材料：豬頸肉6片、鳳梨片6片、魚漿100克。tvb now,tvbnow,bttvb& F x6 ? U1 T) P8 I% h0 l
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● 調味料：番茄汁、白醋、水各2大匙，糖1大匙、麵粉少許。5.39.217.77:8898, t) L/ Y7 H; B# b1 b
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● 麵衣：麵粉300克、玉米粉50克、水300c.c，醋、油各少許。tvb now,tvbnow,bttvb# i/ R9 q# n$ R3 h. J
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0 R! r/ @. A/ G- mtvb now,tvbnow,bttvb● 作法： ) w- X1 X% Z2 P* b8 K4 H& M$ t( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 E, Q) f/ x" j2 k6 W* H. j) o1. 捲料：豬頸肉鋪平放入適量魚漿、1片鳳梨後捲起，封口處沾少許麵粉糊固定。公仔箱論壇: H `$ Z8 p; p* k
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2. 油炸：將捲料外層均勻裹上麵衣後，放入熱油鍋中以小火炸至表面金黃，瀝乾餘油備用。tvb now,tvbnow,bttvb; a) t) G W. w. D/ O- K4 ^
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3. 調醬：將調味料中的番茄汁、白醋、水、糖等放入鍋中煮至濃稠，置於盤底後再擺上豬肉捲即成。 ( K$ g1 ~1 j; \$ R公仔箱論壇 0 X& ^& r0 x& \& M% B6 o0 ?1 Z ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a' E# D, S X+ `- N; Q
天熱沒食慾，容易因營養攝取不足而 $ ]- t# B, [( d! Z+ }' T/ Y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成抵抗力下降作者: kwoklaiyungkly 時間: 2013-6-1 06:04 PM
多謝分享作者: chowold2 時間: 2013-6-2 02:05 PM
其實夏天沒食慾，最好就是生食冰凍鳳梨，包開胃作者: klykwoklaiyung 時間: 2013-6-9 01:01 AM
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