標題: [健康資訊] １５個方法讓大腦變年輕 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2013-5-26 09:29 PM     標題: １５個方法讓大腦變年輕

有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？
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斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」
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9 L+ z8 G" ?6 x7 U4 t: h+ w1：細嚼慢嚥tvb now,tvbnow,bttvb; s% q( a  Z2 }$ P* c& F0 }
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2：曬太陽
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4：吃早餐公仔箱論壇- z0 ]8 O2 _4 B, O+ e0 T: F5 |
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5：開車繫安全帶騎車戴安全帽5.39.217.77:8898$ G' w" x' j6 q8 a3 G( H% ?3 [
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6：做家事tvb now,tvbnow,bttvb* }9 ]' z' ^* I9 @' `7 Y0 R+ j( o

( D8 x: B/ u) J3 `0 A7：多喝水
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# |6 f: g, P3 z, `" d公仔箱論壇8：跟人笑笑打招呼
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% P0 J6 r  h1 H  Z2 S9：每週走一條新路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U+ ~/ X. W: ]. F, c9 ~

* u3 g8 h2 X3 `6 j* ~" q: }) n$ W公仔箱論壇10：健走
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11：深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d$ m% w% G- c8 q
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12：看電視少於1小時1 b/ I% f. e: b' r& x1 k

5 G, h. {5 u+ N0 R13：吃葉酸和維生素B12
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15：每天都要用牙線

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