公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 女中醫抗老秘方　滋腎美白淡斑甜湯 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-5-26 12:08 AM 標題: 女中醫抗老秘方　滋腎美白淡斑甜湯

還在苦惱隨著年齡增加，歲月無情的在臉上留下黑斑與皺紋嗎？想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌，除了平常防曬要做好，中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材，如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯，對抗老美白相當有幫助。

常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨表示，中醫認為腎主「黑」，護腎就是抗老、擁有亮白無瑕肌膚與延緩老化的關鍵，一般黑色藥材多入腎，如何首烏、熟地、阿膠等，其作用機制是透過補益腎精，滋陰養血，達到養顏美容，延緩老化的效果。公仔箱論壇& a- X+ B3 S. F8 i7 C9 s

除了藥材，多數的黑色食物也可補腎滋陰，堪稱食材中的玻尿酸與膠原蛋白，例如莓果類中含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老；而魚皮、海參、黑木耳等補充膠原蛋白的深黑色食物，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果則含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色。7 g; f# R1 P6 X$ j0 Z4 Q. Q1 ^$ N
5.39.217.77:8898! l9 i+ a* a; k0 R7 P& `$ ^
張文馨醫師也提到，自己平常除了力行防曬工作，更熱衷食補讓肌膚更亮麗，只要吃的正確，大家也能早日當個白皙美人，分享一道「滋腎美白淡斑甜湯」，只要簡單的食材，就能為肌膚補元氣！公仔箱論壇$ l$ y" ~$ j* d2 X. k* Y
: L, t6 M, J, C/ B2 U+ q" I8 {- |2 ~9 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _/ t) B9 l2 z  c% ]6 _# M8 t: s+ }2 B9 a
滋腎美白淡斑甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K% r2 N. R* F$ Y6 [0 u
5.39.217.77:88980 u# u3 b& ]0 p9 f  X0 h% ?' M
【材料】：銀耳5錢、山藥4分之1條、蓮子1兩、枸杞5錢、玉竹2錢、紅棗10顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c" J. L! y: G
5.39.217.77:88988 j9 g0 X$ e9 ^
【作用】：滋補肝腎、養陰補血潤膚、美白淡斑抗老。tvb now,tvbnow,bttvb( u4 T6 c7 `+ ^
5.39.217.77:8898/ H) v- N( V& I) Y3 ]
【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟，撕成小朵，山藥削皮切塊；順便將其他材料洗淨，放入碗中備用。接著在鍋中放入中藥材，加適量的水淹沒藥材用大火煮開之後，轉小火續煮20分鐘，最後5分鐘放入銀耳、山藥，可加少量冰糖攪拌至融化即可食用。5.39.217.77:8898. ?4 h) b, l1 ^$ n  d1 e$ G* r

9 U. g9 X/ |4 K3 }7 q; p8 ~
準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M& q* S H) f# H- |& O
等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)