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標題: [健康資訊] 夏季吃對水果無負擔　注意4禁忌 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2013-5-25 12:14 AM     標題: 夏季吃對水果無負擔　注意4禁忌

多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
. g/ ^9 l3 A  B0 B7 |( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 o" I! ?8 d1 @% R. {4 Z" D6 Itvb now,tvbnow,bttvb北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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/ D3 C1 K- t+ U  }+ l# \2 E7 H$ |4 L愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
2 k) n8 l* r$ R, z8 \! W' f7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i$ M4 X. K8 R. T: B  Q/ P) a
禁忌一：體質# `' r+ v3 R9 a. q, c5 v# u5 d

! A& B; r' \. g# R8 P; K: ?; C容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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2 {: U0 i* Y1 C9 c0 C  d- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。5.39.217.77:8898# f* s: M3 _$ c7 R' n

1 A& f+ z5 f4 h: N: ^' X禁忌二：皮膚過敏: y9 h2 A7 ]( W$ {
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陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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5 U6 P1 k8 e6 m! H# U8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌三：容易痠痛
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" J' b$ u5 i3 w* l: X公仔箱論壇若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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禁忌四：腸胃不佳" `3 k: d+ C6 K* u+ n5 o+ l

  z, W( N% @  i1 ]1 u5.39.217.77:8898陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
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. c, d/ B; ^! h9 x' Z% P) z- R- u: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) T0 w* \/ F8 T/ w
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多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
1 u6 Z! H: _+ A8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱的夏季，更是水果盛產的旺季
作者: klykwoklaiyung    時間: 2013-6-9 01:13 AM

作者: 六少    時間: 2013-6-9 04:21 AM

大多數都知道, 多謝分享...
作者: blingcho    時間: 2013-6-9 01:50 PM

腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)



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