標題:
[健康資訊]
夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-25 12:14 AM
標題:
夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
公仔箱論壇) E$ w1 c9 ^+ Y8 Y+ |, |+ v& K- x9 h
8 S3 y8 O9 ?9 y2 X; j
( _; H) B5 c( c2 p. C! d& D. T
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c: b# s; f+ H8 |3 t4 s9 n" m+ Z
$ E% p) q$ J3 b/ g I! }1 E4 k3 N& C
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
! a X8 x' Y% p) C/ p
S: a, T2 ]( N公仔箱論壇
禁忌一：體質
0 n7 K! G& X6 j+ V2 X5 }
: E% t- ]' ^. w9 V% F# b! E5.39.217.77:8898
容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
6 T7 ]1 F$ l% z. I/ `( O公仔箱論壇
* c. e, T0 L8 q& ~6 ptvb now,tvbnow,bttvb
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
" @& q* P; [3 ?# u |6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X; Z2 g9 P4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
禁忌二：皮膚過敏
) m) W+ C: N N k4 e2 {/ V! m
1 B! H8 r. `2 U0 g( Y$ f
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
公仔箱論壇! f: `# V1 q& `
( g( `, ]: s3 o- b& i
禁忌三：容易痠痛
公仔箱論壇4 z' D0 ]1 [8 x5 n% x0 P
& R9 I% o( H* U( u% j公仔箱論壇
若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
3 G; f4 R. d" k) M* }! ]4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l* z3 W D3 t5 J" Z9 X) Y
禁忌四：腸胃不佳
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 |; b- d# u" A
: _' ~' M8 b4 u& Q" F/ g& Z) ~8 ntvb now,tvbnow,bttvb
陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
tvb now,tvbnow,bttvb4 n( M8 E% z2 S
9 P; t% A8 c7 u3 h公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# S% ^0 n2 r& ]" |- K5 v3 F2 D
9 F0 d+ p$ R' c1 htvb now,tvbnow,bttvb
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
0 ~: T( E" a" u# J
熱的夏季，更是水果盛產的旺季
作者:
klykwoklaiyung
時間:
2013-6-9 01:13 AM
作者:
六少
時間:
2013-6-9 04:21 AM
大多數都知道, 多謝分享...
作者:
blingcho
時間:
2013-6-9 01:50 PM
腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)