公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 抗氧化免疫升級　喝養生牛蒡枸杞茶 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-5-22 12:45 AM 標題: 抗氧化免疫升級　喝養生牛蒡枸杞茶

環境汙染、常吃油炸、抽菸等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！營養師建議，想要抵抗自由基生成與外在病毒侵襲，維持身體良好的免疫系統與提升抗氧化能力相當重要，建議平常可自行購買牛蒡、枸杞等泡牛蒡枸杞茶，作為養生保健之用。

北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，牛蒡含有蛋白質、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質與維生素，營養價值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便秘，進而避免體內殘留宿便；中醫亦認為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 B. l, y0 V& I0 g% ^' X0 V

另外，牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質虛寒，對健胃、明目、保肝也具有相當好的功效。- R1 H0 E5 ~" q( a& O3 \

牛蒡枸杞茶$ f, {. k( _" s0 O4 S+ d5 ^
公仔箱論壇" i' E% w+ A" R2 j3 t
【材料】：新鮮牛蒡、枸杞適量tvb now,tvbnow,bttvb) @ I1 H4 k6 S2 @. ?9 b

【做法】：先將牛蒡切片曬乾，日曬約2～3天即可，曬完後可放到密封罐中保存；要飲用時，取幾片牛蒡，加入適量的枸杞，放入水壺中煮滾約20分鐘，之後放涼即可飲用。7 _7 e2 O- I# S. s/ H4 ]4 N
公仔箱論壇) L0 D1 I) R3 w$ P# k4 L
金美琳營養師補充，煮過後的牛蒡枸杞茶，色黃伴有濃濃的牛蒡香味，非常適合中老年人保健之用，若要添加甜度，也可加入適量的黑糖，但建議糖尿病患者要注意份量，以免增加身體負擔。公仔箱論壇1 Q' X, C- G7 V9 e+ \! [

平常可準備牛蒡、枸杞等煮
茶飲用，對抗氧化提升免疫力公仔箱論壇+ Z5 P3 F. T, m

作者: adysunny 時間: 2013-5-22 05:08 PM

又學到一種養生茶品，謝謝分享~

作者: neco_117 時間: 2013-5-24 08:34 PM

牛蒡一定要曬乾後使用ㄛ
我牛蒡通常都搭配煮魚湯在加蛤蜊
這樣的魚湯超級好喝
而且不會有腥味…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W2 d, [( |+ o* G! C, z* u0 [
真的多喝牛蒡湯對人體的好處那麼多tvb now,tvbnow,bttvb0 U: P. u5 }2 n
抗氧化、提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病

作者: C.W.Chow.R2222 時間: 2013-5-25 02:50 PM

Thanks for sharing.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)