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標題: [健康食品] 冬季预防感冒五大食疗良方 [打印本頁]

作者: Darkn3t 時間: 2008-1-25 12:26 AM 標題: 冬季预防感冒五大食疗良方

天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X2 m/ q( P' U( X( `
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：5.39.217.77:88983 F8 \2 L) J# v3 e2 z- p: d
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 5.39.217.77:88986 D6 C. J( J( A! O4 H& C& T
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
红薯姜汤公仔箱論壇! g. w: t: b' }6 |0 t6 b
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。 5.39.217.77:8898! P8 ?7 i- D. D4 J$ G2 [# o& V0 L
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。5.39.217.77:8898' f$ O8 o6 s! ]6 C% d/ _0 C+ e& ?3 P
热梅茶5.39.217.77:88987 V; R' ^# ?% I: S/ N
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。 0 Z$ y5 l! w, X( g2 e7 K
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 r: Y8 j' u9 t+ U0 Q0 P5 Q0 t
薄荷茶
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。公仔箱論壇2 D6 \. L, u: L- A
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。
热咸柠檬茶5.39.217.77:8898( B" o* j+ n* Z$ [- g' D7 L% F( {
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。 & W* T( L5 V5 n* A
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。

作者: sa2007 時間: 2008-1-25 12:36 AM

thx for sharing!!!

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