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標題: [冷知識分享] 对健康影响最大的10种情绪 [打印本頁]

作者: Darkn3t    時間: 2008-1-25 12:24 AM     標題: 对健康影响最大的10种情绪

对健康影响最大的10种情绪 5.39.217.77:88985 u( g6 M  R( J6 g

3 L9 b1 J! p7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: U( Z' ], j5 d
    经常承受压力,也就是忍受慢性压力的摧残,其影响是显而易见的。张弛有度,你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
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& T& F) L' a" O3 I& Q9 C! {5.39.217.77:8898    大吵一顿
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& L% r& m0 ^% d公仔箱論壇  发火的时候,你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况,其影响将是长期的。事情过了一个星期,一想到那次吵架,你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次,最好不要耿耿于怀,忘得越快越好。有人研究过,跟恋人吵架半小时,至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻,自愈时间将成倍增加。 5.39.217.77:88982 X3 Q* S9 k* S$ {5 z+ o8 M3 t

3 V7 {3 X: G5 U2 [; ^  坠入爱河 5.39.217.77:8898" T0 D* F; j* p; ^2 W2 v

+ k! E, s! N/ A* ]4 V: @9 n7 Q  有人研究说,在意大利,男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢,从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点,你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。 0 C3 ?4 ~9 u) U% F, {" R
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  承受压力 tvb now,tvbnow,bttvb  ^4 @$ o2 H7 p- e3 N) O

! `' f" M& T8 btvb now,tvbnow,bttvb  经常承受压力,也就是忍受慢性压力的摧残,其影响是显而易见的。张弛有度,你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防,你很容易疲劳、压抑,再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下,高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。 公仔箱論壇# p; ~7 K: r8 m6 g( V$ m
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  开怀大笑
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  科学家发现,笑能使紧张的肌肉松弛,引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此,笑还能降低血压,增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现,压力增大会破坏血管的保护层,笑可以将这种不需要的压力拒之门外,从而降低心脏病的发病危险。笑的时候,人身上有四百块肌肉会产生运动,所以笑还能减肥。有研究人员估计,笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟,在运动自行车上有氧训练一刻钟。
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! ]; K9 i; @3 S8 }/ N( ~! N4 [. z5.39.217.77:8898  忍气吞声   M3 X5 E7 @6 G+ X6 G
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  遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好,真是难说。原因很简单,这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性,其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来,虽然只有几分钟,可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲,因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色,包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康,因为这些情绪会使免疫力下降。
8 E. S- Z. H+ L. g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d* Y+ @: g9 G* Z2 X
  痛哭流涕
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5 t) v7 A- o3 M0 N公仔箱論壇  痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验,即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪,另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现,感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此,这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是,为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放,你就会处在一种完全没有必要的压力之中,你的身体很容易受到焦虑的负面影响,包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。 5.39.217.77:8898  X. U. U# R0 H
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  醋意大发
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( a; W" K% }% n/ |& ^2 L公仔箱論壇  醋意大发,也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指,而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说,情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候,人们往往会血压升高,心率加快,肾上腺素水平增加,同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。 5.39.217.77:8898. i; C' ?7 W5 n" ?: q

8 ?" B7 \7 B# n% v$ R) y  粘粘糊糊 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N* D, b7 ]4 x. o

9 N. O  U8 Q+ ~) @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  专家说,有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视,然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊,进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙,好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸,比如按摩,也会有助于身体自愈。
作者: perhaps.smile    時間: 2008-2-10 05:36 PM

thankz
作者: 太陽騎士    時間: 2008-2-12 01:41 AM

感激您無私的分享~~~!
作者: hkd626    時間: 2008-6-7 03:45 PM

非常感謝分享
作者: luan1983    時間: 2008-6-16 09:21 PM

只有八个而已,不够十个啊。
作者: honvui    時間: 2008-6-17 04:27 AM

thx 4 sharing
作者: cheeyan    時間: 2008-8-2 08:40 PM

thankss....




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