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標題: [健康食品] 专家提醒喝豆浆有七忌 [打印本頁]

作者: Darkn3t    時間: 2008-1-25 12:21 AM     標題: 专家提醒喝豆浆有七忌

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养,可有时候,喝了豆浆肚子疼的事时有发生,甚至与“食物中毒”联系起来。
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  s) r/ Z6 j9 s2 I4 |- r" u4 B5.39.217.77:8898    1 忌喝未煮熟的豆浆公仔箱論壇9 o9 M, b4 \! d* }! n( P- a& H
  
4 |$ _, X8 \; H7 d6 {' `$ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。  5 ^' F  n  H  R# z

7 R9 O4 t& l' ]0 o5 E1 }    2 忌在豆浆里打鸡蛋  
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    很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。  ! B- T' F/ r2 D& u
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    3 忌冲红糖  
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    豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。  
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$ ~5 Q9 o) t' z0 q& Ktvb now,tvbnow,bttvb    4 忌装保温瓶  
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3 m# s' \. Q6 B/ `5 M% F公仔箱論壇    豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。 * n8 w4 a; O6 U1 E  t

7 A/ _. M6 R; h4 d    5 忌喝超量  $ w0 y) f0 @3 _- F4 w- {
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    一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。 1 Q! Z' R8 |1 c& D
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    6 忌空腹饮豆浆  
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    豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
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    7 忌与药物同饮
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2 J* S5 ^  r$ c9 x1 H$ @5.39.217.77:8898    有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。公仔箱論壇- k$ r1 d* B* W' S4 k4 C' V
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    特别提醒, ^. [( J3 X$ q/ u8 w& y. F
  
+ {8 i* ^6 L0 F$ u3 s  w+ l公仔箱論壇    急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。5.39.217.77:8898! {$ g+ R  s) {
  
3 E% i1 [5 G, r( ~' B" r1 ]; g7 o公仔箱論壇    豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。
作者: GIORDANO    時間: 2008-1-26 09:33 PM

我又學到野,多謝分享
作者: bbyyhh    時間: 2008-1-26 09:59 PM

谢谢分享~我看到这篇文章时刚好在喝豆浆!!
作者: nesta0013    時間: 2008-1-26 11:16 PM

原来喝豆浆也是一种学问。
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' w$ X* P' J, e1 O4 d谢谢分享!:onion05:
作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:53 AM

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