標題:
车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习
[打印本頁]
作者:
Darkn3t
時間:
2008-1-25 12:08 AM
標題:
车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习
车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习
tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ V, h; L; F2 y2 x/ z' W9 @- o d0 X
tvb now,tvbnow,bttvb+ c1 d& W) P/ y3 o0 ^3 C7 ]1 i# _0 U
在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康。
3 F+ S% l) i( U公仔箱論壇
" r# u% S/ e9 z. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
车上睡觉
$ S/ Y4 I$ ^4 P n! d
( S5 N0 `0 a( b+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。
tvb now,tvbnow,bttvb: i2 [* L6 i1 e( M' J0 i
8 X/ i- B+ C8 E& ?+ J. ~4 E公仔箱論壇
这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。
) A( q1 q& j# z# {1 e, _! G/ h; Xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898+ }8 {; S1 s1 p* f
因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。
& x% W4 i! o" ]- W( n# D4 f6 F
tvb now,tvbnow,bttvb( p: i/ R9 W9 Y
车上看书
+ H, p e4 O5 q0 U
5 Y6 m! G2 y% I4 j! ~* |
上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。
+ U7 o3 ^0 S1 m# c# ^ ]5.39.217.77:8898
4 N+ N6 G: p' c7 G0 ?% k2 v$ i
同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。
, \1 w I( @/ z& F4 U( B! C- z6 f6 C
* Y- m/ @( i/ P, y7 I
有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
1 Q/ I$ N5 s. t. l3 |4 q' W
( I* [4 F, I% P8 u5 {* T
路边早点
/ |+ H% y# S" \ `/ i
. |' r, m1 E# d5.39.217.77:8898
很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼 子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。
5.39.217.77:88985 f5 K0 ? _- a/ w( b
% m5 z% J7 W: j8 ]9 j8 l3 N3 S( \6 w( mtvb now,tvbnow,bttvb
吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。
作者:
smsl
時間:
2008-1-25 12:51 AM
yeah , if sleep on bus will sleep until more tired , but sometime cant stand then will sleep
2 }! C5 F6 H& {. \7 l0 B5 i
Thank for sharing !!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
