標題:
车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习
[打印本頁]
作者:
Darkn3t
時間:
2008-1-25 12:08 AM
標題:
车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习
车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习
5.39.217.77:8898) E6 i; k+ p0 B) v3 H4 @
! Z& \2 t3 ^2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康。
5 P7 h7 M) `0 I* x
6 O2 |. Y- x, B4 l! L
车上睡觉
# ]- g' Z5 S9 {
0 e6 X u5 n& ~. g" g9 m* C1 F
在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。
' `$ v G& @( }8 ltvb now,tvbnow,bttvb
% l# A6 z" x0 h. w# l, J公仔箱論壇
这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {3 r& _ y, c/ n, U* G4 [4 o( |. c
" ?/ S0 L" U4 t) k8 r5 r) h
因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。
1 r; L$ ^% \- D8 P1 G1 o
+ k7 I% {! A3 U, d
车上看书
tvb now,tvbnow,bttvb" X* E5 |# g$ K' o5 z
- j/ y3 u/ t# ^: `* [公仔箱論壇
上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。
- y, ^5 P9 b8 z( k
4 x$ R( `& d: k' X4 x! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。
' F7 r- S" m6 }7 B& j W
3 ^9 L/ {& ] r% f8 C
有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
9 g& p+ h. S: f. I( Rtvb now,tvbnow,bttvb
, M4 G8 k" _( h* |8 `* l/ \
路边早点
tvb now,tvbnow,bttvb) R4 y$ P+ W9 F& ^) q" {
公仔箱論壇) }5 K4 S$ K6 l3 Y3 d2 n, b
很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼 子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。
* L7 ~; l/ |% V9 {; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 s8 k/ l; a! O3 _5 T1 Y- C5.39.217.77:8898
吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。
作者:
smsl
時間:
2008-1-25 12:51 AM
yeah , if sleep on bus will sleep until more tired , but sometime cant stand then will sleep
tvb now,tvbnow,bttvb! }) |+ j8 J$ `7 k( v, D$ a2 n
Thank for sharing !!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb! }) |+ j8 J$ `7 k( v, D$ a2 n