標題:
车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习
[打印本頁]
作者:
Darkn3t
時間:
2008-1-25 12:08 AM
標題:
车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习
车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习
1 V- ]4 @9 z8 j7 b8 l/ e& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r0 Q/ u& v! r" k; x5 B& q- Ptvb now,tvbnow,bttvb
在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康。
9 c+ L- E$ K2 f/ I. g
$ i3 ?4 n! a2 T5 h
车上睡觉
. L" G$ U# K: p w公仔箱論壇
8 A" z- l6 x' l" b$ g公仔箱論壇
在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。
$ j1 F l; I# M, Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ d! Z1 w! g7 w5 y
这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。
, E: j: `; [& g
( h5 n5 w5 ^" x$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。
3 t. g# F4 n+ O6 o
5.39.217.77:8898" _# [1 a/ t% f" J# F; h: n9 E
车上看书
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y% C4 `" O) Q+ }, ]) L! c
' H( y# z3 h2 x8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。
. `/ t& v6 I: b9 X" l
& l3 B9 P6 o9 ~6 k, I( e+ o
同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。
5.39.217.77:88984 M: W& h. v. R0 N6 L6 p
3 B. @ q7 q3 x' R- E; T
有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 @- Y1 K9 @4 ^; @' Q5 B4 h
0 F k. ]0 e5 W A# Ftvb now,tvbnow,bttvb
路边早点
0 k; m+ B! e5 I3 u4 I4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: u3 Q0 s! ^* g: P* T* ^6 ~
很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼 子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。
4 L% ?) a+ M' g: x$ s1 i5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J! r+ ]7 K# F( M. i% M
吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。
作者:
smsl
時間:
2008-1-25 12:51 AM
yeah , if sleep on bus will sleep until more tired , but sometime cant stand then will sleep
% q [* K$ _' [+ I- C% Z
Thank for sharing !!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
