; `3 I# O1 H9 h9 A! A' I5.39.217.77:8898 车上睡觉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M4 J: J& H/ O' T& b' l6 a% F) Y' _" e
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在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。 , p" T3 B$ X- z% M0 Ftvb now,tvbnow,bttvb r! `" \ F% @( W; q$ T
这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。 7 p; k7 X7 n" m. \* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) b% q4 M- A- j 因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。 5 u# R ?4 ]- U2 e* y公仔箱論壇 ) z1 I! l% i% M1 D6 N# }tvb now,tvbnow,bttvb 车上看书 tvb now,tvbnow,bttvb; d0 K) G. p0 |, j; }
' P) _* O g9 f) [6 Z/ G/ [7 A! K 上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。 6 \! Z0 M5 }* R/ w: L0 n公仔箱論壇 # v7 k, h* l4 f$ s' _5.39.217.77:8898 同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K; H5 P: @) G
: b4 |7 d4 i: p- \0 O1 O 有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。 公仔箱論壇 c2 P5 R/ \( w
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路边早点 - e/ O, O% ]% l" U' I0 S5.39.217.77:8898 0 m }& K4 Y M& Y( |% c9 s
很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼 子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。 % n, H* L& E0 G6 {0 V& F5.39.217.77:8898公仔箱論壇' L& w4 D/ g! y: q% ]
吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。作者: smsl 時間: 2008-1-25 12:51 AM
yeah , if sleep on bus will sleep until more tired , but sometime cant stand then will sleep TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) K* ?$ }3 s% u
Thank for sharing !!
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