8 C1 q# H- w k. l. ?5.39.217.77:8898粉光蔘補氣虛 抗產後壓力5.39.217.77:88985 X# I# o' N7 \6 n) d$ Q& p0 j7 Y
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「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s' j7 [ U s' K5 T2 R+ r8 `/ h
' _ q4 z( p7 S& t) Q" ?! g; @. }目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。5.39.217.77:8898- ~+ l: u( @, w) l' y. B4 n 產後調理飲食3階段 . r* B& m- F7 R: S公仔箱論壇 , p/ R, T3 ?. s* V( _/ q公仔箱論壇中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段： 2 b. g$ U) q! F. L' [6 r5.39.217.77:8898; w: f$ @% S/ J, J 第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。 8 J5 a, Z) c+ y$ r: l9 b 7 H( w- E, j1 o) F: o J公仔箱論壇料理名稱：清雞湯。公仔箱論壇# v. }7 K) c2 f
1 t8 ~: z% P3 X6 o" w+ s 方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。5.39.217.77:8898( Y" w V1 c: y& d6 Y/ m- e; n( ]
0 V$ }8 Q: f' O9 ]( a公仔箱論壇第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |5 W# Y9 t/ ~: R& R0 g6 n, M
, o, C9 E: h& }7 y' P% ]5 t. u 料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。 , r! z1 Q9 a9 U3 m' z) n公仔箱論壇 4 O S8 Y H: m9 v) ]3 N6 Atvb now,tvbnow,bttvb方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。 & l4 ~8 N& x; ~0 J5 qtvb now,tvbnow,bttvb0 c1 \, `9 V/ S* }" ?1 ?( M 第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。 - H+ e8 H: Z0 L( e6 e+ o$ m公仔箱論壇 % A8 ]8 j" J8 t* S6 W料理名稱：麻油雞湯。! w6 a3 M5 v& |9 G; h+ ]
公仔箱論壇3 ~" f& X# \5 s. o/ C; U& H j 方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 D8 M* s) o- A: ~( L
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