國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。tvb now,tvbnow,bttvb. e' G1 Q. [# D4 K4 ~2 B2 {! R
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。公仔箱論壇5 ^& s* N+ C- x$ u. c
" d' ~, W9 J1 P$ F. ?5.39.217.77:8898產後滴雞精補血 富含蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb3 Y" @) E7 J; y5 m5 ~0 u' d1 W8 F3 S! Y
% n3 T9 V! B" Q( W% o6 e# q公仔箱論壇許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。tvb now,tvbnow,bttvb1 r) {/ |) |& x; f
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目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。 ; n: b1 H9 q5 l0 f! ^, c6 y% |5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- n% G! E( i7 Q, W 粉光蔘補氣虛 抗產後壓力 ( y% B# T2 m/ E$ b7 V/ ~' Y$ h$ O2 j, l( ^
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x2 o5 |. C5 ?( ~- t
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目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e# `' O( K0 C/ i7 V% m 產後調理飲食3階段5.39.217.77:88981 W' h1 Y# [$ e/ x, K+ S( W. q6 N4 ~; R
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中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R# k' K9 p( g4 D
$ A) _+ }/ L5 u. ]% l 第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。公仔箱論壇9 C: C- @( Y( i
" ^# ]4 N# s1 K1 f' y 料理名稱：清雞湯。 5 u3 G) r) F- A4 e, |tvb now,tvbnow,bttvb; I. f6 O. ~; L9 S d. o 方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。 $ L9 D% b. m! p! N, Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" ?. N1 g+ m" _. i0 v 第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。 " p% ~' d. d2 N+ A6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h9 x2 q4 F9 q. f 料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。公仔箱論壇1 O2 v: ]' |. V3 |% l1 ^
6 o1 H3 V: ^* e 方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。 1 R3 f5 b# g1 x0 k/ x; L7 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l) T; s1 e% F- b6 x8 T 第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。 R0 K4 c. u8 {公仔箱論壇5.39.217.77:8898& O1 H) P- o7 N. n0 b8 B 料理名稱：麻油雞湯。 1 _/ w1 N* N" m( M" H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 V, K0 d! U+ i" c 方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。 ( |, s: m/ b' `8 ~" \' Y3 y3 j( E# X0 \" }
