& W5 k' ~! n. C6 i I+ C% Q1 F& H3 ctvb now,tvbnow,bttvb「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。公仔箱論壇: ~7 H6 n' ~9 b. b& T) I- Q/ I
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目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A1 X" G( k& [/ B) j* B% I% [1 G 產後調理飲食3階段; G# v! K/ p5 t0 W. V
/ @( J: U% ]3 Q3 H% o0 e/ Z公仔箱論壇中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段： # K8 x/ a! P$ s' C/ c S/ p1 W1 Q; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T" O* ]9 t( t: e. |9 W) a. S 第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。tvb now,tvbnow,bttvb/ e* c3 V9 P9 E% w) B$ H4 I
' u/ ]+ ?. e& H9 [# C7 J 料理名稱：清雞湯。 H: J- n2 h7 }0 b2 x5 M: e5.39.217.77:8898 ; t- r; s) Q1 Htvb now,tvbnow,bttvb方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。5.39.217.77:88982 V6 I# V+ S1 M. R6 L+ T
5.39.217.77:8898, G# v' L# i7 R) P/ L 第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。 8 L7 d# T) O7 g i! ]8 }0 _2 Z9 G$ q8 t g4 `公仔箱論壇料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。 0 N. U7 G- Q/ btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, i0 D! E. s; x8 n/ [; Z- D 方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。 ( s5 P+ J: Y4 L: f1 ?8 `; G _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ A+ A* G9 }1 u1 N9 P 第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。 7 |" T8 @. j+ O) b/ r2 C公仔箱論壇$ e! E) |# s( ]+ c) d( t 料理名稱：麻油雞湯。 9 `1 J9 z9 Y s' ]& }5 m$ Y/ P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y7 \; r5 ?" [5 R 方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。1 [ m0 I6 Y4 Y. ]6 C
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/ [& M9 ?- n7 K2 D1 d9 v) S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J* N' U( F p4 ~ `
孕婦在懷孕期間需要營養補充
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