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[健康資訊]
五脏养生对应的最佳食物
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作者:
zishuang
時間:
2013-5-14 11:01 AM
標題:
五脏养生对应的最佳食物
所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
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1、养脾最好的食物：
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黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
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2、养肝最好的食物：
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生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
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3、养肾最好的食物：
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黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
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4、养心最好的食物：
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红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
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5、养肺最好的食物：
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白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。
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