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標題: [健康資訊] 不再睜眼等天亮 2安神茶飲助眠 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-5-13 12:55 AM     標題: 不再睜眼等天亮 2安神茶飲助眠

「最近一個月晚上老是睡不好,想睡卻睡不著,甚至有好幾個夜晚都只能睜眼等天亮,該怎麼辦?」失眠是現代人常見的困擾,中醫認為是身體陰陽失調引發臟腑功能失衡、心神不寧所致,平常可透過茶飲和生活保健改善。
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) R# a0 x4 w% @& s公仔箱論壇現代人普遍都有睡眠困擾,陳嘉允中醫師認為除了透過藥物治療以外,平時也可以喝些安定心神的養生茶飲幫助睡眠。公仔箱論壇$ K9 z. ^& C6 T  N8 ^
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陰陽失調 夜晚睡眠困擾多
  w- z, B/ ~9 N# ]( B, [. btvb now,tvbnow,bttvb幾乎每個人都曾有過上床後難入睡、睡眠時睡時醒、反覆做夢無法進入熟睡、容易驚醒之後無法再入睡等失眠經驗。中醫理論認為「陽入於陰則寐,陽出於陰則寤」,也就是說身體內的陰陽隨著日出日落,陰陽調和自然睡眠安穩,若因多種病因導致陰陽失調,則會出現睡眠失常的症狀。
# m) J3 S, m3 X. T8 y# D" b: N# t5.39.217.77:8898常見失眠4型態 中醫調理有方
( [! }$ o3 d2 _0 k. g. xtvb now,tvbnow,bttvb彰化基督教醫院中醫部中醫師陳嘉允表示,依據常見的失眠狀態和原因,可略分為心脾兩虛、肝氣鬱結、心火偏盛、陰虛火旺四個證型,治療需視個人體質調整處方。
7 m: b8 w2 L" g1 |! E+ d! X幫助夜間睡眠 中醫以茶代水
1 r8 a: F1 I* ltvb now,tvbnow,bttvb除了藥物調理,陳嘉允中醫師表示,常有失眠的民眾,也可飲用「安神寧心茶飲」或「茯神寧心茶」,幫助安定心神,改善睡眠困擾。
# v! T: t0 g+ g7 x3 R; Ttvb now,tvbnow,bttvb【蓮子安神茶】5.39.217.77:8898+ q3 P6 B9 z7 Q5 J4 k. n( x% D
【茯神寧心茶】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 Z0 F3 S& W





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