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[健康資訊]
养成每天一把干果的习惯，不掉头发不起夜，好处多多！
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作者:
zishuang
時間:
2013-5-9 02:27 PM
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养成每天一把干果的习惯，不掉头发不起夜，好处多多！
养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！
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每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，
油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
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20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！
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中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。
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建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。
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