標題: [健康資訊] 食慾不振吃不下　自製4款開胃飲料 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2013-5-6 01:02 AM     標題: 食慾不振吃不下　自製4款開胃飲料

壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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8 y1 C$ C; f. Y9 _) u# [. n沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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3 y7 y! C6 O3 A* P( l4 L1.菊花枸杞茶5.39.217.77:8898- r7 K: f3 `$ I9 p
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。公仔箱論壇. j, h0 p7 K) _* T: u3 m
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。! b" U4 C5 c% p% Y3 M( U2 H! j
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
# ^( o5 N8 N" W3 C! ?/ }0 \注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
) |  K! {$ k) _) I9 K( I- l4 c5 @4 P公仔箱論壇2.烏梅汁tvb now,tvbnow,bttvb5 F/ l$ f& v3 c- Y* p1 M
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。& a9 |( f8 i# \
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。公仔箱論壇6 y8 V5 ?7 ]- \3 i4 B6 _1 d/ m
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。, w/ ~0 Y" f6 O
3.洛神花陳皮茶公仔箱論壇! \# D: O- `6 h( L& g
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
9 K" z7 ?$ [% a- g( W1 |公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
  e" z: B* G9 @* D$ L6 U3 I8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。% o! E. O3 m8 R0 m& k; X8 I
4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, O/ A6 ], m; y8 M. n$ ]( `
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
# b! _5 B. V( h- d. V公仔箱論壇材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
* ~# F9 n2 {+ N! f9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。3 `: P+ j% ^# `& v
注意：血壓低的人不適合飲用。

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