標題:
[健康資訊]
饮食十搭配 让男人精力旺盛
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-4-28 01:29 AM
標題:
饮食十搭配 让男人精力旺盛
男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K4 J" J4 O# K7 ^0 n$ g- l
鱼+豆腐
; i% H5 M8 m7 H( J. X2 h
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
. F5 j. {* I! P# p
7 J! y% m J* t3 A, A% F
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
. h+ l/ c* e* f' y' |$ W9 w
鸡蛋+百合
5.39.217.77:8898/ C, J" a+ {: f- x
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
5.39.217.77:88981 V% Z. k+ V7 E+ y
芝麻+海带
3 ^3 T) `) }5 g/ D
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
5.39.217.77:8898$ j# E4 r2 u8 N; y
豆腐+萝卜
5.39.217.77:8898. b9 g' U. L7 N! {; E. e
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
: c3 Y1 g1 K+ \0 E/ U5 H& W公仔箱論壇
红葡萄酒+花生
N% @$ f( O5 _% U4 B9 n7 k/ m W5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
