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標題: [健康資訊] 饮食十搭配让男人精力旺盛 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-4-28 01:29 AM 標題: 饮食十搭配让男人精力旺盛

男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！tvb now,tvbnow,bttvb! z5 y8 w. C+ U! e8 ~$ e
　　鱼+豆腐
　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。6 q' Q. Q* O+ G# x) S: N

　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。5.39.217.77:88981 W( a" p5 H: h* @' f' }, z
　　鸡蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H: b9 J+ ? @3 E, z E
　　作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K& V: y& u, }" ~" g# T9 h3 H+ e
　　芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. ~2 F( s9 U8 U/ G0 v/ ~. F* I
　　豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。5.39.217.77:88980 \- s% P2 _% v/ J: Z" x
　　红葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb7 e' n- u% j( K0 |8 H9 r: a
　　作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

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