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標題: [健康資訊] 枇杷 有助新陳代謝 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-4-23 12:38 AM     標題: 枇杷 有助新陳代謝

枇杷原產於中國東南部,因為果實形狀長得像琵琶樂器而得名。枇杷果皮為淡黃或橙黃色,因此有「黃金果」之稱。公仔箱論壇! D0 ?& m) H9 ]8 W
※成分與功效tvb now,tvbnow,bttvb: ~* p1 L2 F) U: u3 a! V, l5 i
營養成分包含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、維生素B、C、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、菸鹼酸等。5.39.217.77:8898' X/ }) S1 L/ N- M5 i
※專家意見0 Q. Q9 B7 I& L6 |
枇杷屬於高經濟作物,是台灣極具競爭力的水果。農糧署表示,枇杷果肉中胡蘿蔔素的含量在各類水果中位居第三,另含有豐富的糖、維生素B、C以及脂肪、蛋白質、鈉、鉀、鐵、磷等對人體新陳代謝有益的物質,為極具養生功效的春季水果。
, q) x/ \' h5 K$ @  c1 Atvb now,tvbnow,bttvb枇杷曾被票選為孩童最不愛吃的水果之一,台灣癌症基金會表示,根據調查,高達將近8成5孩童表示,對於不喜歡吃的蔬菜水果,若能改變烹煮的方式或味道,還是會想吃吃看。5.39.217.77:8898# [, j) [: A& C+ L
※怎麼選?怎麼吃?  y# p$ ?' H  N7 X- T$ Z2 v. O
枇杷應選擇外形完整(無傷痕、蟲傷)、果粒大、果梗附近果肉多者為佳。外皮黃橙色且均勻分布,並有完整的茸毛及果粉。公仔箱論壇& y  f+ ?% ^1 N2 C1 m
果形有圓形、扁圓、橢圓形、倒卵形,表皮有纖細絨毛,果皮淡黃至澄黃色,果肉呈白色或黃色二種。好吃的枇杷皮薄肉細、口感甘甜、略酸。8 G+ i( c8 T- ?+ G( k3 d3 T1 }
枇杷放置陰涼處即可,不需存放冰箱,約可放4至5天。根據農委會資料,只要放置在陰涼地方就好,放在冰箱反而會讓枇杷變黑變質。
) |$ u4 b" E9 o9 ]5.39.217.77:8898新鮮枇杷水果好吃,果肉還可以製成蜜餞,甚至是果醬、枇杷茶,枇杷葉還能和中藥材製成枇杷膏、枇杷糖,當成保健用品。
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