標題:
[健康資訊]
預防失智3利器：茶、咖啡、運動
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-20 12:38 AM
標題:
預防失智3利器：茶、咖啡、運動
想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。
5.39.217.77:8898; t+ o; m8 ~+ O# [6 ^: o
* j9 I0 i! J) I; g5.39.217.77:8898
失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病
' _) {2 a( q' l/ k! D5.39.217.77:8898
公仔箱論壇; H* h( i0 ?9 p3 b. Z$ ~! t& q: c
「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
" v0 e( f( i- m2 U' |公仔箱論壇
0 Y, R! k5 b0 l/ w
推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。
& ^) Q U6 B$ ]+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb, {5 ?* e. \/ }( }! @
預防失智 茶、咖啡、運動
% k: q" ]* h V! c7 g6 v2 ^2 ^: Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 q$ ]" O; R! Q3 S: B# u
可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
1 K- _; a* b: {2 a5.39.217.77:8898
( J( Q$ n! l. n" H5 K# V$ H1 t' j
孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。
0 J( t" p9 z1 Q! ~0 h" Z公仔箱論壇
# P" _: A, y" s+ L9 B公仔箱論壇
建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
5.39.217.77:8898" q9 g. G. {+ b& {
" @+ }& q3 d! c0 j* m% ltvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88989 Y' z% u$ q" q; z+ A* Y4 M
/ f# q2 e3 Y3 G; I% H* O* P1 X
研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。
公仔箱論壇6 e* z) [4 {2 }
8 e: @; V; q6 ~9 L5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `% O, G4 Q3 a I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
