標題:
[健康資訊]
預防失智3利器：茶、咖啡、運動
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-20 12:38 AM
標題:
預防失智3利器：茶、咖啡、運動
想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。
: J; \; |1 r! }$ s8 A6 D/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f( R$ b0 P& z* v9 t5.39.217.77:8898
失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病
公仔箱論壇( |# z$ E! f$ g2 w8 l8 ~7 V) [" N1 \
5.39.217.77:8898% o ]0 R; D; v1 ~
「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
6 q. z, n. A" o+ K4 e4 R) w7 p
9 b+ e) o( C+ d, B& }+ ^5 C5.39.217.77:8898
推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。
# |. e7 w" S! Z4 ^$ d6 [tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb" E- ^" A# k$ {7 G3 |
預防失智 茶、咖啡、運動
1 s+ l7 D) F3 ?( A/ h* c
`( c% A/ F" m
可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
W" [$ Q' ?' n* x0 Q1 _- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 ~& V* T7 T$ g% }1 w( q1 O* h2 S
孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。
5.39.217.77:88987 T U6 A+ O+ s5 s" @% t
# t+ M' f! W: e% m, T8 F' ^4 d) N
建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
d9 _" m5 r0 q# T+ R公仔箱論壇
: U: b9 n/ P) n5 ntvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898) B* Q5 ^0 R2 K1 W/ J0 a$ w
: T2 L1 e; [6 {
研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。
1 M! x! ^0 G+ _) Y6 \& w5 `
" R9 _' V2 \/ t- c/ M
: `: l' r) [' ?/ r" Z+ |, K4 N5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
