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標題: [健康資訊] 胃痛要吃粥?破解3大飲食迷思 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-4-13 12:55 AM     標題: 胃痛要吃粥?破解3大飲食迷思

生活壓力大、緊張又忙碌的步調,三餐不正常吃或是吃外食太過油膩,都讓現代人常常會有犯胃痛的毛病,對於有長期性胃痛的人來說,更是一件苦差事。如果胃痛已經發生,吃什麼就變得很重要,許多傳統的胃痛飲食說法,事實上不完全正確,最好還是先找到胃痛病根,以避免對胃的二度傷害。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 k1 u. x( V" @4 s" m/ U

3 A5 E" D" v  C  \胃痛常是由於幽門桿菌所引起、加上精神緊張壓力大、吃過多刺激物品如酒類、咖啡、濃茶、辛辣調味品,刺激了胃黏膜而增加胃酸分泌,進而造成胃部發炎、疼痛或脹氣。一旦發生胃痛的情形,就要更小心忌口,油炸、太鹹、太酸的東西都不能碰。另外,關於胃痛能吃什麼、不能吃什麼,有許多人也僅一知半解,然而若是想徹底解決胃痛,還是要先導正幾項常見錯誤觀念。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y) e1 _/ o6 @% C/ {
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胃痛吃稀飯可緩解?
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, r) H# i' w! u0 l6 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去的傳統認知都以為,胃痛就是要吃稀飯比較好,但是事實上,因為會導致胃痛的原因十分複雜,如果是急性腸胃炎,吃清淡的粥或許會感覺比較好;但如果是胃潰瘍的話,本來胃酸就過多,再吃熟米所煮成的粥(類似日式茶泡飯)反而更容易刺激胃酸分泌,造成反效果。此外,高蛋白高脂肪的食物,像是牛奶、雞蛋還有肉類,因為不容易消化,停在胃裡的時間越久,就越容易造成脹氣,加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb+ n' J& Z. ?: I, W
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胃痛不能吃高纖維食物?5.39.217.77:8898. x) G+ \5 c/ Y! i$ Q3 `0 I; }

) M& P- Z! J; C$ D) vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維素難以消化,一般人都覺得胃痛時,更不應該吃富含纖維的食物,以免增加胃的負擔;但近來研究發現,食物的纖維素可增加食物黏稠度,減少胃酸分泌,因此胃痛時,選擇濃稠一點的食物,反而會比水水的稀飯來得好,不過仍要注意細嚼慢嚥。
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0 f9 J3 i  b6 Z) `5.39.217.77:8898胃痛就要馬上吃胃散?
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" Q7 {% p+ I, b+ O2 S" D胃散內含的碳酸氫鈉可中和胃酸,舒緩胃痛,但同時也會造成胃酸反彈,對胃壁產生更強烈的刺激,且其高鈉成份不適合心臟病與高血壓病患。建議第一時間可用胃乳取代,長期容易胃痛者,還是需即時就醫診治。
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胃痛吃稀飯就能緩解嗎?那可不一定,還是要1 F$ m+ C- w5 C" T- c3 e4 q! b
依照胃痛病因來做飲食調整5.39.217.77:88988 M# u5 _9 D2 o$ f) n2 w





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