標題:
[健康食品]
柠檬水有益健康
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-4-9 05:47 AM
標題:
柠檬水有益健康
添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。
tvb now,tvbnow,bttvb6 b& S0 n* ~+ t
以下是喝柠檬水的十大理由：
5.39.217.77:88988 }$ ^/ f5 d$ d8 }
8 k& `$ u9 f7 G; \; U( @. Utvb now,tvbnow,bttvb
- m4 y& t6 f6 a# u' E
好处之一，提高免疫力
, t& o6 r l$ d* Z1 e0 u% y% e5 I- I5.39.217.77:8898
柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。”
tvb now,tvbnow,bttvb8 s, F. x% v, E5 H/ C# p% h
公仔箱論壇% |" R) B3 D) v& Z) ?
. P ?5 L; Z( }2 {+ Itvb now,tvbnow,bttvb
好处之二，促进消化
公仔箱論壇/ t7 `1 H9 o5 Q5 p# X! v& R
柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。
公仔箱論壇+ Q2 ]5 U: r/ |5 n- [& N
5.39.217.77:8898/ q' H0 G& H3 v
" d8 Z1 D- j. Q) Q/ @+ O1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好处之三，美肤功效
5.39.217.77:8898( ?% n j8 S0 x$ P! L" o. E
柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。”
公仔箱論壇7 I) ?0 _& U& h- D3 h9 u
. u/ h4 O8 T" p$ R2 s* r( N8 `" ~5.39.217.77:8898
2 |. R8 Q- I4 q! }; m3 c/ j9 ~, f7 Q
好处之四，控制食欲
% k( D; n0 R2 }2 m1 m公仔箱論壇
柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。
`# {1 h: C. @$ u4 l n; S# [" x* \5.39.217.77:8898
你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb' P0 a! C" z5 h1 E0 f" L: z9 |2 V1 S
, `" d% Q0 x8 d: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p7 q3 ]/ e) K- T5 `0 L7 L
好处之五，平衡
pH
（酸碱度）值
6 w% K- _* b$ s; }8 F
对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。”
% S9 ]) Y+ ~% [2 h8 y4 x8 S
: j8 q8 |; e; c
5.39.217.77:8898* B# J, m5 x! o. ~/ V, G; d
好处之六，清洁尿路
& g- ` O6 K3 l3 v: s+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。
公仔箱論壇* l7 o, |* V9 O' Q b2 q' ?
5.39.217.77:88982 z" h1 v) f& N: T$ y; e* q9 |) o
% K* [. B l& _4 \( g8 @
好处之七，使口气清新
公仔箱論壇3 k, U. R: J- N" I
柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。
. @$ R/ `- ? r/ m: C l; ]0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P/ g. Z x/ _$ ?8 l+ ?
如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。”
5.39.217.77:8898+ U3 W0 o3 d1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 {& W* |$ {4 C# i6 O9 a7 [
$ Z; N. n, Q1 \- Q/ [0 N
好处之八，全面保护人体健康
+ \- t3 t3 W* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。
+ \) g$ j. s6 k( h- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L0 e* r6 p; ~1 G* O" a
$ ~) |; p" G" y y8 |" K0 y
好处之九，提高疗效
' o9 k, L `4 u# ?
抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。”
1 |; f' M" i; R; t' e公仔箱論壇
( c' ~8 m1 Y% A' ?
6 i$ I4 \+ A+ q, @0 b! t `6 _8 t/ w
好处之十，为肝脏祛毒
) k+ Q2 a- ~6 v8 D1 q" Y
柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。
. j- u1 j! [0 o/ R, B* j# Y公仔箱論壇
柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
