* c0 P( e# d8 ~公仔箱論壇 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvb now,tvbnow,bttvb% R- t. V5 m% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) \* W. G" l" S% @2 \1 v 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。 , ?- G+ X" f+ K G2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) t2 B" L! S) `5 n$ M7 \6 V
- Z' s1 ^" W0 w6 a5 ]$ @8 a2 etvb now,tvbnow,bttvb 【90％的明显症状与补救方法】: Y! t8 }/ r. a0 i1 c3 S# y7 v. H
5.39.217.77:8898. J2 L' k7 d2 G; I E3 L 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重 ; b+ W' w5 N/ }& f4 k8 x$ K4 O, v 4 s. w. r' u A4 [ x0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。 : `" L2 b" x7 K0 g" P5.39.217.77:8898/ T( D$ \0 ? s2 ]" E9 I6 ]
补救措施：5.39.217.77:8898- [; ]5 p: y+ r; H! M8 q
1 E! D- G. C( d! Z3 p2 c D7 w4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。公仔箱論壇+ P& C' b+ A0 X. d
2 v6 l G; C. l3 \$ ]5 R/ @5.39.217.77:8898 电脑脸：与人交流太少的后遗症5.39.217.77:8898+ ~# n. J1 K( A u+ @ U, j: H
% v) f1 g$ T1 ]. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。 % C7 X' F' n" C' |/ f( s) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 [1 S; r, s) c/ B* Z. v" _$ C& |
补救措施： 1 K O2 I) a3 n# h5 p; ~* w9 B5.39.217.77:8898 + t) q! a& Q R& |& C5 X ^! [, jtvb now,tvbnow,bttvb 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。 2 {9 l, g; i4 N F" h公仔箱論壇 6 V! Q) ~% y% n, J2 X4 w- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩公仔箱論壇$ f( _' n: k* p4 G2 E' M
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。# }* v, A) R' v& Z$ B) x; N
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补救措施： " j4 S- W* F' j$ M/ \: v5 U1 S5 S0 g C' S1 ` 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。 + I5 r# _, o$ v3 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ k! \4 i9 ]4 Q& ?7 P
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤tvb now,tvbnow,bttvb5 }) _$ }' i& `: Y0 A0 }
2 f. m7 P$ U1 b5.39.217.77:8898 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。 ! p5 {2 M F8 D8 |8 x公仔箱論壇/ Y9 P. U/ b4 J3 m/ { 补救措施： - |! H$ l/ U1 S6 s5.39.217.77:8898; Q2 o/ T) z, l 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。 , ?6 g( R; l; j# z, w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C2 ?! [: A% W5 ] 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎: ]' L( y# Z+ o; X9 ^" q" y7 P
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。6 l b7 W! v3 o& A' a: G
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补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P% O5 b; a! h, N; z
$ y) J0 G z8 j0 {7 p, D 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。 + q) H) B4 @1 W9 T% x- B: I5.39.217.77:8898" D& G; Y3 l/ Y% E9 r% U
脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。 . Y2 f6 u& o! k+ M) l 5 I7 r) G8 a; d G$ q) Q0 I9 B 【电脑族的最佳坐姿】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J' B& Q. I, ~
& x8 D! h# u4 t9 V/ H# f ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。 6 u$ F* ^' Z4 d, Ctvb now,tvbnow,bttvb 7 \% C9 K+ J) E; ^2 O, [0 N& Stvb now,tvbnow,bttvb ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A1 _6 ^- W# E, B' L; Q8 D
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●视线应保持水平向下约30度。 / E- O- s2 `; F0 y8 o1 Ptvb now,tvbnow,bttvb ( m' l5 E0 X* I ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。5.39.217.77:8898% D7 x9 B2 J5 L
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。5.39.217.77:88982 _' D3 ~( i/ m* G/ m
