標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
& E9 x3 p6 u6 I1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^0 @1 x( M4 T( v/ ]* ]4 O( V+ F
    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvb now,tvbnow,bttvb/ k7 z0 j0 [# @. v+ {
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    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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2 L' u$ i+ f. ~: ?5.39.217.77:8898   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& X. i0 j% z7 d& x

$ r; S: P, n; `+ b公仔箱論壇    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。' a0 G3 r+ O/ K4 [  q6 S
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    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。tvb now,tvbnow,bttvb& s- N$ \5 \; m

5 n% B' V8 |9 {    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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* N2 }  t, O$ r' W& L+ A* _公仔箱論壇    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。公仔箱論壇  L3 h5 N5 ]4 d1 l! y
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    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。5.39.217.77:8898# [# b  @# l  q9 ^% I/ q' D2 E

; a) [: I" f* ~! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。5.39.217.77:8898( J/ u, j5 M- S8 G" e* H

# R+ C' H) {  N    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。5.39.217.77:8898% F2 Q0 h  c' Q' o

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    【90％的明显症状与补救方法】
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　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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" |, K8 x- I; S2 l4 m5.39.217.77:8898　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。5.39.217.77:8898; R& Q3 @" _7 N0 a) j
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　　补救措施：/ L8 K: d% N9 [' `. r8 [. U3 r

$ x6 n& E6 b0 w9 D. ^2 z# h* y公仔箱論壇　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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- h( X8 h3 s* v6 t7 V/ Y$ ?9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　电脑脸：与人交流太少的后遗症tvb now,tvbnow,bttvb7 O5 U- O% W5 _# k! E- B% A
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　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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　　补救措施：; ~" e4 |7 L1 @0 ^/ i0 n7 t
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　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。5.39.217.77:8898- I& ]! t* V( N3 [

& U5 e. r6 v3 D! m& X0 e+ L, f　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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8 t6 ^; [6 [+ J　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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　　补救措施：
' c8 q; u5 _; F* \& l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( j/ p& G2 h5 D
　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。公仔箱論壇" l; g$ Q) i; s. ~1 G

5 L! J5 K# _. t3 t, s5.39.217.77:8898　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤tvb now,tvbnow,bttvb" W6 G9 w5 j- `

1 A' R9 M% w& z2 t4 U- t0 L4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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% d6 c0 ], D! l; y$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　补救措施：7 j# Z8 O" N. Q+ {5 @4 C
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　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。5.39.217.77:88982 L; X1 {4 c$ P, U/ f$ ]
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　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T: z9 O0 _# H, w$ _+ V  W

8 d, d1 j+ a+ p: c5.39.217.77:8898　　补救措施：
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9 a9 W9 S! k% m8 @tvb now,tvbnow,bttvb　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。" v; v: F/ `3 |+ |* N1 x

/ e4 H+ H) e: T8 T, ^3 _　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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　　【电脑族的最佳坐姿】：tvb now,tvbnow,bttvb- W& \# e$ t  f( d& R: S5 y& S

" L" J3 ^! C6 K/ u) j: \0 b公仔箱論壇　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。tvb now,tvbnow,bttvb5 E( m6 l7 M+ @! m1 v/ ]- e

  ^  p+ _8 H- ~  G/ i7 \3 o公仔箱論壇　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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　　●视线应保持水平向下约30度。
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- W/ e. R2 B8 ]. B" [* E& D2 {7 v# g- h5.39.217.77:8898　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。tvb now,tvbnow,bttvb& E6 T3 i7 l4 D4 @( B# y

) j/ A3 G0 Z; ?) ?5 O) \9 F& \1 B公仔箱論壇　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。; Z. c9 M6 ]& I! `
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　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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8 P/ F3 p0 u2 |8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。; W7 `& f9 o# X' B; I% v" B& j, _# ]

1 _9 G# Q# l! v2 V  H5.39.217.77:8898  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】tvb now,tvbnow,bttvb* I. Q- C# ?- }" F4 ?- x  `' W

( e) h  x3 h7 k9 @& z5 m  O　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。公仔箱論壇7 ?2 _0 j! Z. I- ~

, c: S: Y' {+ D; \4 `9 D5.39.217.77:8898　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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  I, ?- o" C3 `/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。公仔箱論壇* @/ ]6 D8 R  o1 J6 Q
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　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具
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8 y2 J! X' z3 x. D8 _4 g4 |8 c4 C  t5.39.217.77:8898但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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