公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-3-25 08:55 AM 標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：5.39.217.77:88981 ]% a6 n4 Y' a! L
3 Z% Y0 A$ C! \8 w; v
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
tvb now,tvbnow,bttvb2 \( y) Y2 Z/ b) J4 q
电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。5.39.217.77:88985 {+ U, d* K+ A+ a: G: \9 \
5.39.217.77:8898. f& M1 }) A. S+ H0 K# \8 ~
电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。tvb now,tvbnow,bttvb) N$ Q( g, r; x5 p% ]

颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。5.39.217.77:8898$ {0 K. H; A# d* q2 B( E

鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。

高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u* z6 b, e/ p; P" {5 D$ R* w

疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
公仔箱論壇/ ~: o/ r- h) r7 v
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。5.39.217.77:8898  ]  F; E& p$ K

胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
公仔箱論壇& w" r. T9 y* q& Q) o2 y
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q8 t" p& e7 r, \; X8 f, t! p
  V8 |3 [3 w% ^5 Y0 \
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。5.39.217.77:8898' o, \9 s" ~" |. m# T: f4 y+ p) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y- t2 F4 ?# _- y# r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l6 D, V8 x9 D! c3 F
【90％的明显症状与补救方法】
8 y! N. F% M$ C0 f& G& r公仔箱論壇
& f" V; O4 W+ P公仔箱論壇　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p& J0 c, D: k- f
公仔箱論壇) ?/ Y0 S* v& }. ]
　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m* P; q$ q: R8 ]2 t

( r+ X1 D2 h' e' E' A　　补救措施：9 j" T$ c/ M/ G0 Z8 M
tvb now,tvbnow,bttvb4 `# Z: A0 G% [+ c- X9 G$ A# d
　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。公仔箱論壇8 U. ~+ a& h/ }/ d9 A; ~; b, h

) P) r) Q% Z( A* a; l- z　　电脑脸：与人交流太少的后遗症
& o, Z2 _2 x8 i5 w: \
　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
/ X$ J. h: ?$ Q9 w" R  K
　　补救措施：
5 |% [' c7 a3 l
　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。5.39.217.77:88982 Y$ D! G2 {3 ?% G  x7 g  x8 ]+ ^; ~9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 r4 g# j$ d6 Y' A/ z1 J! B
　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
tvb now,tvbnow,bttvb- |/ Q* r+ W6 E; @/ V& ]
　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。公仔箱論壇* U. X7 G) t. V$ B/ r* l3 U' W

. T- x% E( s2 z$ U* _7 Z/ l1 A　　补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb1 G' z7 x5 G# j0 @" J6 H
. t# R& ~; \6 Z# a3 P
　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。6 x5 A6 }& |+ E$ Z

　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤

- r5 n6 v, I+ @+ g9 b5.39.217.77:8898　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。5 R' W1 {" e4 t4 q4 s% l- _

　　补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb' j  ~: X) f- r: p" z1 V" M* _
& Y: s6 l3 v5 J9 Z; `
　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z; Z) Q& p' W0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b; E# _6 s9 }9 P8 L1 [; T5 h( I
　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb% Q6 u( d  S; M: f( @! R: y- }/ l
公仔箱論壇" ~( l* D2 N& `$ T% f
　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
3 D9 r# ?/ H' ~  R
5 R# D2 K1 F) l5 ttvb now,tvbnow,bttvb　　补救措施：

　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
tvb now,tvbnow,bttvb7 |% p; r: D! i3 H
　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。! a9 _0 g  E$ K% X

　　【电脑族的最佳坐姿】：公仔箱論壇) ]* i9 V9 E9 Z; J6 s4 Y" c
5.39.217.77:8898+ r% J* y6 x2 _" ~: [& d
　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。公仔箱論壇$ e# Y# ^" N+ `8 t! @) m* M0 {1 Q. w

　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t2 X: w1 C9 ?0 L; t% A
　　●视线应保持水平向下约30度。6 B) U* }  ^: D
5.39.217.77:88988 j7 }! |9 o8 D; Z+ c; K
　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

0 f7 E! U. ]" W, |1 {公仔箱論壇　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
* s, @5 \' |* L
  \5 a! {. I0 v/ F　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
' A2 g! a8 n. ?) |( A- H, O
　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
$ ]6 @6 B0 m. R9 ?/ O
  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @5 P8 O* }0 ~! W+ Y5 i
　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s6 _" o2 Z2 ?( n0 t

　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
: E: t1 B( x- g2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m; j! o9 O# p- P  s' t
　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
& C4 F1 f/ D# j  a! I( K- Y5.39.217.77:88982 R6 T6 `/ b% h, W! J8 g' V
　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
% P, l! `2 t, B" Z5.39.217.77:8898
　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

作者: ja6150 時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具
tvb now,tvbnow,bttvb' |% k; o: G' f& n& J w7 `
但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

作者: mummytest 時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

作者: Bufung 時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)