標題:
[健康資訊]
常按耳朵降压强肾
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作者:
zishuang
時間:
2013-3-25 08:32 AM
標題:
常按耳朵降压强肾
中医认为
“
耳坚者肾坚
”
，通过按摩来刺激耳朵穴位可治多种疾病。
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拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。由轻到重，力量以不痛为限。每次
3-5
分钟。可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
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扫外耳：
双手把耳朵由后向前扫，会听到
“
擦擦
”
声。每次
20
下，每日数次。长期坚持，能强肾健身。
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拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转
180
度，反复
3
次后，立即拔出，耳中
“
啪啪
”
鸣响，一般拔
3-6
次。可使听觉灵敏，并有健脑之功。
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鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中
“
咚咚
”
鸣响如击鼓。此举有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
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揉耳轮：
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做
2-5
分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
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按耳窝：
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压
15-20
下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压
15-20
次。
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提耳尖：
用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，每次
15-20
次；同样用右手侧方法同上。
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拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂
15-20
次，使之发热发烫。
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推耳后：
用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、耳壳后、颅息上下来回各推擦
20-30
次，至局部皮肤发热。可滋肾养肝，降低血压。
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按摩全耳：
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩
5-6
次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
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以上方法，每次可以全用，也可有选择地运用几种。按摩全耳后，最好配以干梳头。用十指干梳头，可刺激头部的经络，预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。
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