標題:
[健康資訊]
春天燃脂就吃薄荷 4道食譜不吃肥
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-22 01:05 AM
標題:
春天燃脂就吃薄荷 4道食譜不吃肥
春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
- H& ?% m8 h' R0 I( x: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898- [# M! k7 K% e0 d
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
; z; N, o% M7 O n& C& l4 U9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U# F9 w" m% d1 o公仔箱論壇
【菊花薄荷茶】
3 V( Q1 p3 X* }3 W6 d, utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P. A0 [0 n" a1 e0 m- k s, e5 w1 \
材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
( i a' a# G( J& p* x( H8 h4 b
% z3 P* [4 a% ^7 M2 n& p
做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
; s- `! c- A( V8 O: I F1 @公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: [6 V) l, q" e
【薄荷蘋果汁】
) R/ \* u0 f/ _( a: K0 z
6 ~1 Y+ L! k1 v
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
5 A8 }7 B& U* l* A- L+ r4 h gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [5 G) W5 ~. F, O
做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
6 C& U# Q7 |% U" k0 K. b
- v- G+ T1 ]7 C8 ^
【薄荷蔬菜沙拉】
0 T7 C2 r; ^$ X5 `% R
) ~1 `8 V3 i3 Q; S
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
6 ^; L4 y) I2 u, q+ _# H; l8 y
tvb now,tvbnow,bttvb7 z7 W3 t/ N' Q
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
0 N& I' j5 o2 v/ i$ ]: x& o1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' e/ S) J4 S. ~& [8 y2 e
【薄荷粥】
tvb now,tvbnow,bttvb/ F! s5 P7 g1 \ B- ?- _+ D
7 C0 G$ {4 j# {; u* [; Ftvb now,tvbnow,bttvb
材料：粳米50，薄荷5克。
; f2 B. a8 X. y) h, @& n1 ~, \0 H$ e
5 `5 M4 Z6 p. {' V
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
5.39.217.77:88983 ?: b% l) d7 s; @* I& x2 v" }9 `
8 N1 t8 A: c" s
【醫師小叮嚀】
7 y2 D0 i3 g% L! K8 O9 t公仔箱論壇
公仔箱論壇5 M: o! P; F4 o2 d0 v: t8 S
中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
4 O5 O3 g' y( T; g7 c, h0 C
( m! m6 y& x5 W9 w6 ?6 O: Stvb now,tvbnow,bttvb
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
; h( ~7 H3 O! ~5.39.217.77:8898
: E- ~& l. s( W+ w
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
