$ Z: L' A; W M( f9 }( f0 H : k0 A( E" m/ }tvb now,tvbnow,bttvb 从50岁后就要预防脑中风,中医认为,中风与年老体衰、肝肾亏损有关,又认为百岁之寿始于足下,俗话说,树要枯,根先枯,人要衰,脚先衰。5.39.217.77:8898- b/ }; f+ M$ {7 A. K
8 P* W, j" V; ]' P: v8 S1 h+ }4 A6 g5.39.217.77:8898 5 a d; c7 w$ A! a$ L$ _# f2 F公仔箱論壇 “要强身健体,临睡前用温水泡脚,胜过平时吃补药,”专家说,平时可以按压足部,按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴,每天按压一次,每次每穴一到两分钟,可以滋阴补肾,平肝熄火。公仔箱論壇8 }& P( y/ x4 [) R3 B6 M* l
5.39.217.77:88983 d. M1 }3 e$ Z. L5 t3 v
tvb now,tvbnow,bttvb U& t1 O9 }7 I7 B0 ?0 t6 z
经常运动手指、脚趾,有助于加强末梢神经循环,增加心、脑、肾的血流量,具体方法是,用大拇指推捏5个脚趾,用右食指、中指夹着左手的手指捏,或用左食指、左中指夹着右指捏。 0 q) D }: {: Q2 Y2 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l" t3 D1 ~: H1 Q: s( S0 R
公仔箱論壇' E( L9 L# a! Y4 Q3 C
专家预防脑中风还有一招:洗手有讲究。先用一盆冷水洗手,再用一盆热水洗手。中医认为,手是三阳、三阴经走过的地方,一冷一热是个契机,对脑血管有一个反射作用,可以预防脑中风。7 }. [: ?3 F% j- V, l
5.39.217.77:8898* _) x. e" m" n, N4 l$ b* C( ?
6 O4 o- G; X) ?公仔箱論壇 “养目经”就是扣眼球公仔箱論壇2 e, E0 J4 l% _4 ?: K# N
( x3 W8 `( L7 w$ A7 m " Q: r7 Q8 j# v0 A% B4 { 72岁的老人,看起来眼睛特别明亮,没有一点混浊。 9 u+ u% u9 s6 J公仔箱論壇& N. w& O1 Q2 w3 q0 x m, X
9 N. v! H3 _* {# A z' G
专家的“养目经”是:每两个小时(特别是工作期间),用食指、中指、无名指轻轻地扣(覆盖轻压)眼球,每次扣几秒钟;近距离看东西后,一定要望远,放松眼睛。 1 T/ F! o% b% s0 J3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " S7 Z8 e. a. ^7 I: ?; T' x& [# b4 Z公仔箱論壇公仔箱論壇- }% S, t! G! ?+ J# }# d
十年前,专家戴度数很高的老花眼镜,现在,老花镜摘去了,他的眼睛越来越好使了。原来,他一向注意饮食预防耳鸣,平时多吃含铁丰富的食物,如紫菜、菠菜、黑木耳; % Z+ ]) l! ~: K# u+ J* UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l2 Q* ]2 g+ d7 H
6 R% \4 X2 k4 u% ]5 |) b7 j- w) ^tvb now,tvbnow,bttvb 注意食疗补锌,多吃含钙丰富的食物,补充维生素A、E,特别是维生素D含量丰富的食物,如鱼肝、蛋黄。“老人血压过高可使血管粥样硬化,进而累及耳蜗血管硬化,摄入维生素D能降低血压。”专家说。 " ^. C0 h* P0 r2 _3 I6 B$ Btvb now,tvbnow,bttvb + s- o; Q) G6 f" q% @' [6 X- s+ e: n" R; M0 L
健身体巧扎“化脓灸” $ f% |2 s# j9 R5 j: b ! P& `( K$ p, I- `# g! U ) y5 K# \, R5 [& W' T5 f 化脓灸是中国古代的一种疗法,是艾灸的一种,可以提高肌体的抵抗力。专家有个香港的乳腺癌病人,手术后两次复发,扎了化脓灸后肿瘤消失了,没再复发。' V6 l% n( P% N }3 j% W8 P" _
tvb now,tvbnow,bttvb, \/ w5 y& X* m: m1 x& ^2 [' Y. c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i J4 Z) g }; M* f: k1 a; T
《针灸资生经》说:“凡着艾得灸疮,所患即瘥,若不发,其病不愈。”据专家介绍,这种灸法是将艾炷直接置于穴位上点燃施灸,灼伤皮肤后,使之起疱、化脓,最后留有瘢痕,灸疮化脓以防治各种疾病。目前,化脓灸常用于哮喘、慢性肠胃病及体虚的调理,特别是能提高老人的抵抗力。5.39.217.77:88981 M. ~7 y: _; M- n6 G2 A: s" p' V+ Q
b0 ]9 E% V' _! t7 x% L3 z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `( k _" f7 z& T# `# L
冬天,可以赖床5分钟 ' r {% u1 W2 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G1 ]! s5 X8 d6 q( H
" V4 {" z Z- C6 k/ l* h7 b5.39.217.77:8898 冬天早起,对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界,想到外面的寒冷,人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。冬日早起时,赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。 ( g _/ T, j! `7 H/ W Ntvb now,tvbnow,bttvb 5 g( `: f7 p8 H! F. d. p1 ~# G ! K* z. J, l+ Y$ c8 ]6 t! Q公仔箱論壇 冬天寒冷,在被窝里小“赖”5分钟,不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。 1 \( p; U o* S# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- a' h! t9 \! N/ C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x/ w* t+ s+ x% ?4 P5 m+ L! R
如果醒来后一骨碌爬起来,肌肉猛地一受凉,容易产生酸痛。且此时血流尚慢,不能一下子将氧气输送到脑,血压上不来,便会产生头晕等不适症状。 " p: J7 `2 q& `- I& r公仔箱論壇6 K9 T% G) ^1 W+ @! l7 Z& W1 g