標題:
[健康資訊]
飲食搭配針灸 健康享瘦春天
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作者:
abcd0816
時間:
2013-3-19 01:13 AM
標題:
飲食搭配針灸 健康享瘦春天
「二月不減肥,三月會後悔」,中醫師建議應利用春天身體狀態循環最好的時機,從飲食搭配針灸改善肥胖者的內分泌功能,達到健康瘦身的目的。
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(劉怡伶報導)
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嘉義大林慈濟醫院中醫師阮膺旭表示,以中醫觀點,肥胖分為二種症型,「虛胖」常見症狀包括腳部水腫、尿量減少、身體覺得重、倦怠,一般為喝水易胖的體質;「實胖」症狀有口乾舌躁、便秘、口臭等。
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對於虛胖型,建議以健脾補腎,多吃一些健脾利水的食物,如薏仁、芡實、綠豆、山藥;針對實胖型,則使用潤腸通下,或消油脂的藥,可多吃山楂、陳皮、荷葉、洛神花等。
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阮膺旭表示,針灸減重是針對個人體質進行調理,針刺效果的發生一般認為由神經系統、血液中的神經傳導物質、內分泌等傳導介質來達成目的,建議BMI大於27,或女性腰圍大於80,男性腰圍大於90為主要治療對象。
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藉由針灸除了可調理脾胃、促進經絡循環,局部治療也可達到局部瘦身效果,包括手臂(穴位為曲池、支溝)、大腿(穴位為血海、梁丘、足三里、三陰交)、腰圍(穴位為天樞、大橫)。
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一位45歲張先生,體重100公斤,BMI為30,腰圍95,且膽固醇與血壓都過高,針灸治療半年後,體重已降為92公斤,膽固醇及血壓也都恢復正常,目前持續治療中。
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