標題:
[健康資訊]
食物中胆固醇含量表
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-17 01:09 PM
標題:
食物中胆固醇含量表
食物中胆固醇含量表
6 {" j9 p3 @ ^" B9 ~: Y; r
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G+ ^2 ]* U5 x- h( Y1 T- j
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
8 G0 y* t( r$ N$ M0 f$ F, `" d
2 V! D) R1 @% X( `9 [: v& f5.39.217.77:8898
) Q& {* A. g, `
血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
. C! X# \3 V! r" z7 W0 T" ?公仔箱論壇
# x6 ?8 C% ]/ ?* f
: E7 t: G/ Y) R2 c* L
理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g' R6 J. e1 \- p" g
6 |9 J$ W: I0 X7 h0 y0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j: d, l7 k8 z, C1 @5.39.217.77:8898
预防胆固醇过高：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f+ V) V% A$ y7 I' u1 R' Y
" V& z, J! f+ @9 d
. c, J7 A/ e S1 k( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
) k# q2 [5 ^0 ?! L, J
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z& Y8 w% F0 ]$ h/ \
3 S3 o. z. Y( r3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
* 经常运动；维持适中体重。
( |) i! r. z; n9 i
' r+ i4 |& q7 S0 q- t8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88984 M. H/ Q( p5 s: q6 C7 I
* 切勿吸烟；戒酒或适量。
# _6 |" X: G [$ b, N) Q公仔箱論壇
公仔箱論壇+ ~& {8 N8 A9 }% m9 a6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h' N- t) o" v& N
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
tvb now,tvbnow,bttvb; W3 _, E( ?4 B( ]3 W$ ` D+ p h
6 B+ N! L. `- }; k: Y& ?1 k
) s% W! U3 w+ a" i/ _0 E4 V5 u
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。
作者:
94575220
時間:
2013-3-17 01:24 PM
這個表要記住，不要過量，謝樓主。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
