標題: [健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-15 11:38 PM     標題: 进餐细嚼慢咽有八益

一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。
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7 q3 Y4 w* m. e7 H/ j/ b  c. T5.39.217.77:8898    二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。公仔箱論壇3 j; J6 g) f$ F5 U/ J

5 @7 z+ A, j+ Y  m5 K! ^    三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。
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5 h. p# `+ }' s7 Z/ q, O# K6 C公仔箱論壇    四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。
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9 S: w5 E7 K, [9 d) F- ^6 ~9 g$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。
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5 g. L& L* f' Z; k5 D公仔箱論壇    六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。5.39.217.77:88982 L' ~. V7 K1 n1 T, c" A) Z. G' U

  M8 M# a8 h  E9 O5 m, e公仔箱論壇    七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。
& H$ l: |4 E: j7 H3 A: p0 w9 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& w8 W& G& r* B# ~" E
    八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。

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作者: chirslinna    時間: 2008-1-16 04:53 AM

thankss!

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作者: kd90lmpv    時間: 2008-1-16 04:55 PM

原來進食慢慢細嚼有這麼多利益

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作者: 丁蟹    時間: 2008-1-19 12:12 AM

totally aggree.

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