標題:
[健康資訊]
如果想拥有健康，请看此文
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-16 07:17 AM
標題:
如果想拥有健康，请看此文
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
tvb now,tvbnow,bttvb. _$ O `8 x3 J. \4 E1 _
& `1 _" q7 M6 @, m: q5.39.217.77:8898
蘑菇：
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r& T- C) S/ t4 h' }3 }3 _8 a3 K
5 U3 s% ^( {, e公仔箱論壇
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
% X9 G. ~( P0 }+ N) I公仔箱論壇
# x3 I2 X% }0 \& t gtvb now,tvbnow,bttvb
菠菜：
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
9 D V( P4 b$ ~+ \% q" Otvb now,tvbnow,bttvb
) h1 g. Z a J1 p$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
- Z( d% t7 Y! T* T0 J1 Q) D% B4 o
% {' W; X9 N# w; r; i# S
西红柿：
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
. p4 k6 M& F6 k3 }公仔箱論壇
5.39.217.77:8898% |+ i5 _) Q- e, n; Y/ ?3 ]
吃西红柿注意六个禁忌
$ B7 Q; o4 P/ b- w
8 y9 y8 {1 i1 S2 M; W
(1)不宜和黄瓜同时食用
5.39.217.77:8898$ {' @! C5 V- j
/ n* u/ B7 k$ G/ K
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
% @7 l, f7 q, D, |; C3 _, L公仔箱論壇
公仔箱論壇- ?+ y% Y @' c/ s( y2 Z
(3)空腹时不宜食用
" R: c- W. z* _" I
# o' H L# z* h公仔箱論壇
(4)不宜食用未成熟的番茄
6 W% _9 y' k( e$ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f, D3 s- N [8 d
(5)不宜长久加热烹制后食用
8 N V; M7 n& S5 m1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |$ [2 v: y' e/ o& u/ \$ o' c5 F) h
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
& i# J2 B7 \; U$ z$ Y$ y5 O& G; U
+ L+ V6 ?0 v* L- W# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
5 T) G2 ~. v+ Q1 U/ [
5.39.217.77:88986 {3 Z4 Q& e1 F
巧克力：
拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
8 p) Y( h: c5 W& c. x/ r) b+ c- R; U3 @
8 D( | I$ D& m) R5 m
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 y$ V" Y, D* K# `* a2 A
" L" T1 Z2 S9 z; Y% N9 w/ J5.39.217.77:8898
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
公仔箱論壇: { I7 f7 W5 z2 r; W% U4 }' r
[% C' e5 L( Z5 D. Y# D$ T
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
$ h2 E' a( u4 |2 Y+ T+ K$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
) Y! p$ _$ T5 M: _- }5 Stvb now,tvbnow,bttvb
马铃薯：
护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
6 Y7 e: u3 }, J! |' }
^0 |# a3 W# f2 e! o9 ^
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
公仔箱論壇0 v( R" F0 h$ V7 G5 H7 S& k7 Q
L9 {& p. `: Y* v6 [- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大豆：
抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
) n5 Z% C* d" M5 j; B/ x
+ T1 r8 A+ |% A2 Q6 n9 v! @
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
% Y2 B( \2 \& z5 Z3 \" v% M
8 [1 \5 t4 ~- ]8 O
核桃：
健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
/ D! D! p- B9 ]2 E% T3 J' t5.39.217.77:8898
i2 R+ y* _! y: B; O公仔箱論壇
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
) [( j# w$ ^, [5 R. }4 z4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
3 e# D: _7 {3 {% B# k7 L
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
% p4 O& A6 l, `% \% f6 e
公仔箱論壇7 R3 E* [/ _! R4 a2 I
橙子：
防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
* f) o# t0 o$ z, ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
