標題:
[健康資訊]
如果想拥有健康，请看此文
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-16 07:17 AM
標題:
如果想拥有健康，请看此文
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
. B& h. u# j% O1 W5 G, G5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898) N" q/ k' Z( b8 z5 R! J/ R
蘑菇：
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
5.39.217.77:8898- V# I9 R& ]% w/ H
/ a5 v# U9 X* h: v7 I. b1 ?+ h, d4 D% ]
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
3 f/ Y3 G& V+ i0 I5.39.217.77:8898
! q5 K$ o) _6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菠菜：
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
, W) ^/ K% b: Q9 m( _6 F/ o
( V- r9 w. ?1 F j/ ^( \2 N* `$ Z/ O; K
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
( U" Z3 j# |+ j9 o4 k& G i5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88982 r% R. _; M1 f: E/ F
西红柿：
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
tvb now,tvbnow,bttvb6 G8 i" }& y/ m
tvb now,tvbnow,bttvb' ~: ~$ a5 h* ?0 H- Z
吃西红柿注意六个禁忌
公仔箱論壇5 x; q u' [- S- B' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T9 d# z8 H, S9 q: S. w
(1)不宜和黄瓜同时食用
) @; I2 B E* h- ^4 `
tvb now,tvbnow,bttvb* [+ G5 u- H3 c2 N0 x5 x; s
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
0 R6 V; Q5 h h* Y, _+ rtvb now,tvbnow,bttvb
# T. E' X, R S" N0 ?+ I
(3)空腹时不宜食用
6 w4 s: c; u* atvb now,tvbnow,bttvb
8 ~1 Z% T. P& z1 g- ]# J% c+ b
(4)不宜食用未成熟的番茄
A( M' c, l% S2 I( j/ k5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb" [) D# [( A" }) o! L5 p
(5)不宜长久加热烹制后食用
5.39.217.77:8898* `/ y( X+ s1 O
2 |) u3 Y( f/ Y8 |5.39.217.77:8898
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
g+ d3 _: m4 }2 x2 ~" x
- f! V& z/ j; @( E/ e4 _
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
7 s- w# e6 D% ]0 u9 c9 I7 h公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ e% @ H+ D) _- R9 R
巧克力：
拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
9 K6 O) E5 I2 q. s7 l( C* I6 S$ V. xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88981 ]1 n9 C1 l+ T
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f2 `. x- r# G& \1 t
( K8 _" B+ S3 o5 |! N* ytvb now,tvbnow,bttvb
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
tvb now,tvbnow,bttvb; j1 [2 K! s- A) d" U
" I# H) w+ m( C% N9 h* I+ U \tvb now,tvbnow,bttvb
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y1 s# _6 [ e+ Q3 b, }
tvb now,tvbnow,bttvb% \1 g j# u2 f6 J+ t
马铃薯：
护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
1 {8 o+ r" h: u5.39.217.77:8898
公仔箱論壇% n' b8 R7 ~% ~ |( q* w) \
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
9 Q0 ~8 b( h/ b1 U# Dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N! ]' Y4 S8 I V# `8 J. P+ u
大豆：
抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
5.39.217.77:8898) r9 L5 @& H& L; \: B; i
8 T; _+ N9 s1 X5.39.217.77:8898
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
$ `# M& G8 {) U+ {: I
; R. L! K0 D% Z& S( I9 k
核桃：
健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
公仔箱論壇6 `$ k5 ~3 I$ ^" Z. |) L0 T
# x: m& i5 w- dtvb now,tvbnow,bttvb
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
0 r0 g7 c: N: h' e5.39.217.77:8898
* [/ l' N+ J1 d: Ftvb now,tvbnow,bttvb
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
5.39.217.77:8898+ i ] i3 r" L" G6 S' e/ `7 u+ q
! H3 {) ^) w* Q" p
橙子：
防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
% A9 o: @* A* a y5 V# ^4 J
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
