標題:
[健康資訊]
中医妙招巧治“鼠标手”
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作者:
zishuang
時間:
2013-3-16 07:05 AM
標題:
中医妙招巧治“鼠标手”
现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了
鼠标手
，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式
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取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
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2、摇腕关节
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用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
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作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
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3、按揉曲池穴
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将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
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功效：调节脏腑，活血止痛。
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4、按揉手三里穴
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用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
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功效：理气和胃，通络止痛。
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5、捏揉腕关节
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将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
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功效：疏通经络，活血止痛。
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电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。
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