標題:
[健康資訊]
跟著做！3招元氣護眼操
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2013-3-16 02:54 AM
標題:
跟著做！3招元氣護眼操
◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
* L `9 O9 V- _1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X! v' \; Y: x% b( @5 N7 Y$ i
（文、攝影／吳美瑤）
5.39.217.77:8898& s& u' V* q1 m1 U* d- `. G" M
tvb now,tvbnow,bttvb& T K0 Q4 {" ]+ r
隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
5.39.217.77:8898" h U' n# T" s% y
老化
- V3 [; x4 A3 b c* e. V公仔箱論壇
。
" I* I0 t5 d% f! t& utvb now,tvbnow,bttvb
/ G! x, X& _. q( _9 P. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
! Q( m. k% j! q. b% I) u8 r4 _
6 S) k# a" d9 T" G6 g) I- H1 G
1）
按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
5.39.217.77:8898! j+ q6 I9 ^+ ]: J8 B
2）
可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
) C( o. h5 }+ e, {1 \1 I. S8 z" d- y5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3）
按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
4 A4 Z( ?& J# u0 l) G
4）
眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
tvb now,tvbnow,bttvb( {; h- f) e$ i& J+ _7 u
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q- S1 B' W5 B8 m9 G
在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
5 f& s. b/ N/ C, u2 g8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5 ?8 [* a% @8 v' u) X0 x; s4 [
; W1 d/ [: i* w% T$ B" N
•
) w3 C( q0 T N5 S" g+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
跟著做！3招元氣護眼操 •
公仔箱論壇+ v7 a( a9 [; W
* W5 z. I9 t7 `6 G- [6 E- Y5.39.217.77:8898
7 n% v, ?3 w0 O1 O8 J
3 B8 \+ q+ |4 Z4 j3 J- M! l" Z
$ m8 A. J0 L3 i公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q- S1 B' W5 B8 m9 G
