標題: [健康資訊] 多吃銀耳可以防治皮膚乾燥 [打印本頁]

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作者: fitness66cw    時間: 2008-1-15 07:56 PM     標題: 多吃銀耳可以防治皮膚乾燥

中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽乾，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰;能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。
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現代醫學研究證實，銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、多種無機鹽及維生素，其中所含18種氨基酸中有7種為人體必需氨基酸。銀耳的藥理有效成分是銀耳多醣：主要有酸性多醣、中性雜多醣、酸性低聚醣等組成。銀耳多醣有明顯抗氧化作用，並具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長。銀耳還有擴張冠狀動脈、降低冠脈阻力、改善冠狀動脈的微循環、增加心肌營養性血流量、降血脂、降低血液黏度和減少血栓形成等作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F2 {- G4 K! H3 \$ D- L7 P

2 y! G3 Q6 Y8 c  w. E下面為你介紹幾個秋冬銀耳潤燥的食療方5.39.217.77:88984 c" o" [  \* I

2 }8 g2 v) Q: P2 {5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀耳粥：
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材料：銀耳10克，大米50克。 5.39.217.77:8898) g5 j. C# }# W( S: H' z9 m7 d

, v  T% l) B2 e: T5 F  v5 R+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將銀耳水發洗淨，切碎與米同煮為粥食用。 公仔箱論壇4 i* H3 C, G" g) r
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功用：有滋陰潤肺，養胃強身的作用，適用於中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管炎者食用。
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百合銀耳粥：
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) D- h* {9 Y9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。 ; X% a3 a# |* M1 |2 K
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製作：將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後洗淨切碎，與大米同煮為粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A: x0 |1 B: Q
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功用：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺，清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺，養胃生津的功效;大米益氣健脾。三者同煮為粥，具有潤肺養陰，健脾生津的作用。
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銀百秋梨羹： ' X! Y5 f! N: [& x7 g3 b

( l& ]0 A3 m; P# {' |tvb now,tvbnow,bttvb材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。 . q- ?! r1 @; y" i7 o0 W
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製作：將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯。
( C% P7 j/ R2 M+ f" d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X, Q) ]4 e! ^
功用：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用於乾咳少痰者。 5.39.217.77:88981 ?$ z5 a+ x3 l( }/ w& q% T8 k

* i% d# P' x/ M4 r. {6 Q, K沙參銀耳湯： , M2 ]! w' l' H7 j  a* I" P

0 @/ F8 W$ t$ K7 C( X' {+ u% i) c材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量。
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製作：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合併藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用。 5.39.217.77:8898& e+ `$ O# s' w0 }' D8 r
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功用：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。 % o0 S: i: S1 Y) Z7 n
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龍眼銀耳羹：
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2 t. e. L4 _" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：銀耳10克，龍眼肉10克，大棗5枚，冰糖少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X* b9 i/ T8 {4 c4 C
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製作：用溫水將銀耳發開切碎，龍眼肉及大棗洗淨切碎，加冰糖少許，放碗中蒸1小時食用。
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( M1 n" y/ i& S( _% j+ C功用：有滋陰養血，益氣安神的功效。 公仔箱論壇( k. N& n5 ~2 K; y8 J
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注重事項：有風寒咳嗽或濕熱生痰者忌用。
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6 i( y# R+ H% l9 K5.39.217.77:8898保存知識：銀耳易受潮變質，裝入瓶中密封保存，放置於陰涼乾燥處。
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences ; b. X1 {. Q" R+ B; s

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The Power Of Learning To Breathe Properly

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