, } a( i$ h# s4 n公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫辯證裡，衰老以「虛證」為主，如氣、血、陰、陽的虧虛，從臟腑講，常為某一臟腑或多個臟腑的虧損，其中以肝、脾、腎不足尤為常見。治療上側重用補法，如氣虛用補氣法、陽虛用補陽法等。從五臟來說，以補腎、滋肝、健脾為主。 * c/ x8 Y8 j4 r$ ^8 M9 O" c5.39.217.77:8898 6 y% ]+ t( J; Y8 M. ?3 L8 b0 V g傳統中醫用藥抗衰老，多採人參、刺五加、何首烏、紅景天、肉從蓉、黃精、冬蟲夏草、枸杞、菟絲子等藥材，也有知母、石菖浦、白芍、人參、麝香、龍眼肉、遠志等健腦益智藥材。在中藥劑量上不宜過多，若天天吃，每種中藥份量約1到2錢就夠了，吃太多反容易補過頭而傷身。 + y: X5 R, n* u& E2 }& stvb now,tvbnow,bttvb% D6 k) w- A$ F8 H& U
另「六味地黃丸」具有抗衰老及抗氧化作用，對老人癡呆症有某種程度療效，且能增強記憶。而對於有心血管疾病者，應強化其血液循環功能，避免痰濁瘀阻血脈，常用中藥為麥冬、五味子等活血化瘀藥物。5.39.217.77:8898! C! ]7 s+ ^0 x
5.39.217.77:8898+ U, T1 m; h) L" T8 o0 E) R. t 【抗老芝麻粥】： , W* c0 q' k1 D* a1 y5 Y) x* `! d, [ 1.食材：黑芝麻磨成粉2至3錢、小米50克、少許冰糖增加甜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v6 n I8 x" u
- @" @, A) B, V( T- Z 2.功效：早、晚正餐熬粥食用，對氣虛臟腑疲弱、顧脾胃有效。1 u$ X1 Y4 L) F0 a9 D; F
7 n: _. P# |& b K公仔箱論壇【抗衰老茶飲】：- r; @+ y7 \) @4 J1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; m4 ~0 n# k/ u 1.食材：何首烏3錢、枸杞1錢、菊花1錢、西洋蔘1錢，以及少許冰糖增加甜味。 3 H8 z" h$ k. R公仔箱論壇5.39.217.77:8898! k, Y% A8 z6 s/ g3 a 2.功效：800cc溫水泡入食材煮沸，早、晚飲用，補氣血、顧脾胃，延緩老化。3 a) d+ l2 F; M( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l+ Y6 C9 v* _; i3 D, Z 【抗衰老中醫食補4原則】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s" p3 g$ s, h6 }$ B
1 x. M ?- y6 s+ \$ Y4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.多溫少寒：選擇中藥材要注意不要太寒，採溫補為宜。如有便秘，老人家不宜採用大黃、決明子等寒性藥材，可改用潤腸通便的何首烏，再加上黑芝麻做成甜品，具有軟便的效果。, ~- g& \8 z0 F' G L5 k# g/ s
1 @" T3 Z0 u" \* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勿補過偏：老人家的體質容易補過頭，進補時不可過量，如原本偏寒易手腳冰冷體質，若吃太多熱性補藥，可能讓體質轉成過熱而上火。 7 z" L: D; g4 S, c' T: K7 Z! Htvb now,tvbnow,bttvb# t- H) X1 U5 f 3.注重脾腎：先調養脾腎，因為脾胃不好，吃補不易消化反造成身體負擔，而腎虛易衰老，抵抗力下降，所以要先補脾腎。 9 ?' [9 V1 b# d9 |2 k3 \* T/ C , i, l- E; k- D7 `* k5 `' }% w4.隨季變化：要依季節進補，如春天養肝、夏天涼補、秋天潤燥，冬天則溫補，必須依季節調整進補的方式。3 ?4 Y/ `: e3 J9 h3 I" {( z: O a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. P! D( B6 ?3 m) |, G
% D* q5 P% s3 a- U9 y9 V
中醫抗衰老藥膳食材琳瑯滿目，中醫師建議，選擇中藥材要注意不要太寒，採溫補為宜。( F; s6 i& _2 q! s" j1 a. L- O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. P! D( B6 ?3 m) |, G