人都會老，但用中醫藥膳食補抗衰老，可延緩老化現象。中醫師指出，抗老化首重「補腎」恢復氣血，特別是 40歲起，身體機能開始衰退，出現頭髮變白、記憶力差、視力退化與容易疲憊等老化現象；想補氣可吃芝麻小米粥，想補血應多吃胡蘿蔔、葡萄、櫻桃、菠菜、龍眼乾等；其他抗衰老中藥還有枸杞、菊花與西洋蔘等，最好是採天然食材的食補法，有效抗衰老。 e/ s+ {: ?$ e0 F0 `1 T% p
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中醫師黃慧娟指出，中醫辯證裡，衰老以「虛證」為主，如氣、血、陰、陽的虧虛，從臟腑講，常為某一臟腑或多個臟腑的虧損，其中以肝、脾、腎不足尤為常見。治療上側重用補法，如氣虛用補氣法、陽虛用補陽法等。從五臟來說，以補腎、滋肝、健脾為主。$ ^5 x8 ]) X9 R0 ~! Y% w4 ?
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傳統中醫用藥抗衰老，多採人參、刺五加、何首烏、紅景天、肉從蓉、黃精、冬蟲夏草、枸杞、菟絲子等藥材，也有知母、石菖浦、白芍、人參、麝香、龍眼肉、遠志等健腦益智藥材。在中藥劑量上不宜過多，若天天吃，每種中藥份量約1到2錢就夠了，吃太多反容易補過頭而傷身。5.39.217.77:8898" \/ S; P' f" M
; G% ^( U& c- Y* @: D( W5 u3 M) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另「六味地黃丸」具有抗衰老及抗氧化作用，對老人癡呆症有某種程度療效，且能增強記憶。而對於有心血管疾病者，應強化其血液循環功能，避免痰濁瘀阻血脈，常用中藥為麥冬、五味子等活血化瘀藥物。 ( o9 A. \, n( vtvb now,tvbnow,bttvb/ W6 J/ E2 y+ O& v& H* M# o/ a 【抗老芝麻粥】：tvb now,tvbnow,bttvb0 S' [- d0 u) C
/ R! h4 u9 H* x8 S 1.食材：黑芝麻磨成粉2至3錢、小米50克、少許冰糖增加甜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?: N+ h4 w% _ a! Q& V: @3 E3 Y+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r* P& Z) \7 e 2.功效：早、晚正餐熬粥食用，對氣虛臟腑疲弱、顧脾胃有效。6 I( T8 ?! d' s& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w0 E/ {( |0 K 【抗衰老茶飲】：+ Y N+ j* J1 s
- L3 \4 a, Q p公仔箱論壇1.食材：何首烏3錢、枸杞1錢、菊花1錢、西洋蔘1錢，以及少許冰糖增加甜味。( Q6 B& H( X! ~( y+ v) j4 N
公仔箱論壇6 N+ k# d0 T$ I x 2.功效：800cc溫水泡入食材煮沸，早、晚飲用，補氣血、顧脾胃，延緩老化。 ; ^9 M! J# D% N: e& A8 R A/ I. a) r5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ h: S5 Z. m" R 【抗衰老中醫食補4原則】：tvb now,tvbnow,bttvb/ |- ^# D4 q2 I# l* Z
