壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S( |1 u2 m% Y0 n7 f( u
( c! w1 H) P* h0 z* \; Ltvb now,tvbnow,bttvb 1 b# M! k) d& e& R. M北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。$ P9 w& J0 |# }3 ^
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。 0 t/ O& J- e: k. t: M7 w* ^公仔箱論壇舒眠首選─安眠穴 - w2 d! z% D7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。 o2 i2 m" o1 f, Y$ H神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。 $ l* V2 f) \" a5 p6 F Gtvb now,tvbnow,bttvb/ n: o' q# T. R8 y# @ 5.39.217.77:8898- O' P/ J A& i5 o
安眠穴5.39.217.77:88981 W* d* y1 w0 [' B; M4 u/ j
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神門穴 ) X: J& E! ?: P' K調理脾腎─三陰交 8 _' B: }3 z& P三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @; j2 r% P, F; t' \) l; D 公仔箱論壇, s' T* ~0 R; F' d2 t 神門穴 " [+ u& K: f; c. G; {2 T0 l& ~# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ x% M& j9 ?! b& E& m1 T5.39.217.77:8898 6 X8 j# s+ N8 g _, h' z0 n4 s- A5.39.217.77:8898公仔箱論壇# Q. W7 h; G/ ~3 O9 F0 w
三陰交
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