■ 遮陽 8 D; `+ o ^) b& I8 m9 v0 S* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多眼睛方面的退化與傷害常常來自於紫外線。能抵擋紫外線的太陽眼鏡不需要很貴的，但要確認鏡片是99％或100％防紫外線。 K9 \& i# u# P% w+ \: T$ r* V6 V
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• 鏡片的顏色不需要太黑，稍微能減低刺眼的強光即可。太黑的鏡片有時會影響分辨顏色的能力，如看紅綠燈、標誌，或開車時看儀表板等，影響安全。 " S- w! _. a& D7 d3 e公仔箱論壇• 目前市面上有賣防紫外線功能的隱形眼鏡，但建議還是應該戴普通的太陽眼鏡。 8 L. b3 Q, V5 B6 Y9 W tvb now,tvbnow,bttvb; y; ^1 V+ ?; V; @$ y; `! N
• 除了戴太陽眼鏡外，最好再搭配有帽簷的帽子，或是撐陽傘，以防紫外線從太陽眼鏡外的縫隙射入眼睛。% x$ W. o6 ~ m2 n
* |( ~) E! [+ K' {& L5.39.217.77:8898• 夏天游泳、冬天滑雪的人更要記得防曬。陽光從雪或水面上的反射及屈光，會使得人所接觸到的紫外線，比直接受陽光照射更強。特別是在海拔高（如高山上）或緯度低（如加勒比海地區）的地方，輻射也會比較強。8 `+ n( U2 o' j/ L! U2 \
, U$ u% a/ y& C1 w1 E: T■ 保持距離 4 p8 U# Z5 {: N, M- m" X2 a& s現代有近視的人好像特別多，有一種解釋是，現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處，因此看遠的能力漸漸退化，也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外，電視的普及與近視的患病率確實有密切關係，所以建議：tvb now,tvbnow,bttvb7 R9 R" R8 ~$ Z. L! J
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• 看電視的距離是電視螢幕尺寸的六倍。例如，32吋的電視，觀看距離應有192吋，或約五公尺左右。 3 O/ }; V" p4 u
9 M% p- w5 R+ r; X0 o公仔箱論壇• 有空盡量讓眼睛看遠處，有助於遠視力的發展及維護。 * |1 \" t/ U" K, k8 \6 ^, Atvb now,tvbnow,bttvb5 [ _6 w; d' f, c+ ]3 u
• 閱讀也應保持約30公分的距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t1 H1 M. g) d
+ ]4 X% |1 {8 T■ 視力矯正 ( U' X: `+ V! r+ r/ Wtvb now,tvbnow,bttvb若視力檢查的結果顯示需要矯正，應即時配戴適合的眼鏡。有些人被診斷出應戴老花眼鏡，卻拒絕承認有老花，而不去配戴眼鏡。任何需要矯正的狀況都一樣，不管是老花、近視，或是閃光，長期不矯正會讓眼睛疲勞，症狀更惡化。 + d( O1 X, Q7 N+ Etvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 ~, f. P2 C; n' Q- Q
■ 定期檢查 / @: l l: r! V. x0 S }2 n2 }; g一般建議即使沒有任何症狀的人，每一至兩年都要做一次眼睛檢查。定期檢查有助於醫師追蹤，也能及時察覺任何變化。 公仔箱論壇. w$ q& C( j! E7 J) d. H3 W
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■ 飲食保健 - @" r3 `- L0 d1 H公仔箱論壇有助於維護眼睛健康的營養成分包括：葉黃素、維他命C、穀胱甘肽。含葉黃素的食物有菠菜、玉米，以及綠色葉子的植物；若要吃葉黃素補充品，每天可吃6～30毫克。維他命C可從一般蔬菜、水果中攝取。含穀胱甘肽的食物則有雞蛋、大蒜、酪梨、蘆筍和洋蔥。 h2 `6 F" |7 I2 [! ?7 ]- U' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
