2 r, L. b% |: @: | 一、【紫色食品】 ^9 r7 ]0 w& s, }公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb l" Y& A' u" [7 y6 S6 t
美國大衛西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。 ( g! r6 b) ~$ P0 }tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 u$ J% U) X; H( M' a
這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品「親密接觸」裨益甚大。 ( j+ G; e! t- C2 V9 X# P tvb now,tvbnow,bttvb* a( Z' Y! E. a1 Z. x
二、【紅色食品】 , p9 m, P- o+ b5 I( |9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u! r/ K2 q2 n v; X% T
假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的「殺手」，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足，更談不上生長繁殖了。! {. u) q7 w k
( q9 i+ O) W1 M$ E4 v U
至於顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿蔔，所含的胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A，發揮護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強人體抗禦感冒的能力。 1 |' F/ p" T6 Q$ `% L tvb now,tvbnow,bttvb; p" Y6 ]5 T7 t9 t/ ?/ Q: a
除了紅辣椒、胡蘿蔔外，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、蘋果、草莓、老南瓜、紅米等亦具此功。' h5 d- l5 A/ C4 r: `
2 i) Q0 f/ B& f2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、【黑色食品】2 [& L3 Q" I. }1 G" B
" J6 B. L4 u0 n公仔箱論壇 紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌，在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由，乃因此類食品具有以下優勢：一是來自天然，所含有害成分極少;二是營養成分齊全，質優量多;三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。此外，各自尚有其獨特的防病本領，如黑木耳防治尿路結石，烏骨雞調理女性月經等。你萬不可冷落它們。 2 K8 H) i3 c. n; d8 r' jtvb now,tvbnow,bttvb * O9 S% f0 Q0 Q. e. i) ?* N" U
四、【黃色食品】 , _: o( _: I- |9 B) s9 _# o5.39.217.77:8898 1 K* A4 v$ ^ c9 Q 黃色果蔬，如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏等的優勢在於富含兩種維生素：一種是A;另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。故這些人群偏重一點兒黃色食品無疑是明智之舉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o$ G! j" A( L: z0 m& r5 S
8 i( k0 w/ t0 S) I5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、【綠色食品】 6 R; K( N& y7 B) u- m( t6 S: k6 { & D/ M6 {$ P) a, h* f
假如你是一位「身懷六甲」的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形（如無腦、脊柱分裂等）的「靈丹」之一。同時，大量的葉酸還是心臟的新殺手——同型半胱氨酸的「剋星」，可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心臟的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z/ {0 [; K3 t/ ^4 J& _& x
% Q V1 P% j7 O5 |; V
此外，綠色蔬菜也是享有「生命元素」稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認為的含鈣「富礦」牛奶還要多，故吃「綠」被營養學家視為最好的補鈣途徑。公仔箱論壇8 Z p/ m' Z) Y
5 N! {; s C/ M+ O9 L5 O; f( L+ Y A5.39.217.77:8898 六、【白色食品】5.39.217.77:8898& W. a1 w2 w; C/ R: n
5.39.217.77:8898" a9 T+ N+ [) u {9 l
雖說在總的營養價值方面排名末位，但它也有獨到之處，如冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。這些食品給人一種質潔、鮮嫩的感覺，常食之對調節視覺與安定情緒有一定作用。對於高血壓、心臟病患者益處也頗多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j" p8 `* C' `" K
