標題: [健康資訊] 幫助失眠飲食 [打印本頁]

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作者: wongws813    時間: 2013-3-6 10:46 AM     標題: 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用公仔箱論壇6 B4 w3 `5 D4 Z4 u+ o
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3.吃少許麵包5.39.217.77:8898+ W( R3 a" t. C: l

3 [' b, J( f5 b4.一湯匙醋加一杯冷開水tvb now,tvbnow,bttvb* Z; C% |/ \+ R: K+ y

& `$ g, L, O( C5 v5.39.217.77:88985.睡前一個半小時泡熱水浴3 y) `7 Z$ f4 ~+ U8 X

1 R5 ~9 @% ?5 A: k; k6.喝一杯熱牛奶

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