標題:
[健康資訊]
幫助失眠飲食
[打印本頁]
作者:
wongws813
時間:
2013-3-6 10:46 AM
標題:
幫助失眠飲食
1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
公仔箱論壇+ g& E3 B4 G0 X' @1 t1 m5 X# b
. x$ @/ Y/ P" D+ ^0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
+ X7 T+ n+ H9 ~$ k: |" P- Y: G+ V
# T; F& k7 b) a" ^* C% gtvb now,tvbnow,bttvb
3.吃少許麵包
公仔箱論壇7 K* }, g# ]0 k& C
5.39.217.77:8898$ g, r5 c! E" Q6 c( g
4.一湯匙醋加一杯冷開水
2 p2 }$ ?- m3 ]* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898- e, B, K1 w4 C% ]/ Y& }
5.睡前一個半小時泡熱水浴
公仔箱論壇1 g: g8 ]& b. L, N! S! I4 L5 g
& v5 Q# S# ?2 I6 j( h! xtvb now,tvbnow,bttvb
6.喝一杯熱牛奶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0