標題: [健康資訊] 幫助失眠飲食 [打印本頁]

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作者: wongws813    時間: 2013-3-6 10:46 AM     標題: 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖tvb now,tvbnow,bttvb# k9 ^- D& Q% r6 G; w

' v4 a( r- H' h/ K! A; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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- z; `2 H+ A4 ?4 V4 B+ J公仔箱論壇3.吃少許麵包5.39.217.77:88983 |' h' B' h: A

: S9 n% t9 B- Q0 s4.一湯匙醋加一杯冷開水5.39.217.77:88988 t8 v# H. x8 {/ }+ a/ ]( e

, t, n' X" T7 ^, g0 F2 y! M2 T5.睡前一個半小時泡熱水浴
7 {9 `. ~% @) S, l0 w  I! M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t, s( i% O7 O; u
6.喝一杯熱牛奶

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