標題: [健康資訊] 幫助失眠飲食 [打印本頁]

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作者: wongws813    時間: 2013-3-6 10:46 AM     標題: 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖5.39.217.77:88986 \) z( g' v: _0 ]) L

" L* A- B3 ]# `- o& k1 n2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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) R: ]. S9 v# z' x' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃少許麵包5.39.217.77:88982 X- L2 a2 N: o' E! ]% J* Y

" n. C- R! }2 X( V4 S5.39.217.77:88984.一湯匙醋加一杯冷開水
$ M: _0 ?$ s4 n" Ctvb now,tvbnow,bttvb
& }- M7 x, T/ m# ~/ ?7 ~7 ]! Dtvb now,tvbnow,bttvb5.睡前一個半小時泡熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb- c& w2 g0 L  F/ @7 {  K
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6.喝一杯熱牛奶

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